玩手机手指关节痛，首先考虑颈椎病，其次是关节的狭窄性腱鞘炎。
1、颈椎病：如果是颈椎病导致的手指关节痛，可活动颈部，不要长期地低头玩手机，可以进行颈部的环转活动或者颈部的画米字运动，来缓解颈部肌肉的痉挛。
还可以做一些颈部的局部理疗，如关节手法松动以及针灸、艾灸、电针、隔物灸、穴位贴敷等疗法，来缓解颈椎周围肌肉的疲劳。
2、狭窄性腱鞘炎：主要是由于手部长期用力、频繁的活动，导致肌腱在腱鞘内卡压所致。对于这种情况，建议患者减少玩手机，不要过度地使用手指，通过休息手指来缓解症状。同时还可以外用扶他林，做局部的热敷来消除炎性水肿，缓解症状。
对于症状缓解不明显的患者，可予以局部穴位注射封闭治疗，例如盐酸罗哌卡因加醋酸泼尼松局部注射，如果还无法好转，可予以手术治疗。
