颈部左右两条大筋疼，可能是由多种原因引起，患者可以根据医生建议热敷、减少活动、注意饮食、涂抹药物或者进行物理治疗等，缓解症状。
1、热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以用热水袋敷在颈脖处，每天敷2-3次，每次10分钟左右。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
2、减少活动：过度活动或外伤可能导致颈部疼痛，因此需要减少活动，让肌肉和筋膜得到休息，逐渐修复受损的组织，缓解疼痛。
3、注意饮食：饮食上要注意避免吃辣椒、生姜、白酒等过于辛辣的食物和含有大量酒精的饮料，多食用富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等。
4、涂抹药物：颈部两侧疼痛时，患者可以遵医嘱选择涂抹正红花油、云南白药膏等药物，可以有效减轻疼痛。
5、物理治疗：如果是由于外伤或不良睡姿导致的颈部疼痛，可以按照医生要求通过按摩、拔火罐、理疗等方式进行治疗。
除上述常见方法外，还有其他方法，例如口服药物治疗、手术治疗等。患者平时还应做好颈部保暖，避免受凉。
