孕妇可以去游泳馆游泳吗-有来医生

孙欢欢
副主任医师

哈尔滨市红十字中心医院

产科

孕妇可以去游泳馆游泳吗

2023-10-17 13:49阅读：

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孕妇通常可以去游泳馆游泳，但需要满足这些条件，孕妇平时就有游泳习惯，有比较熟悉的、卫生的游泳场所，并且孕妇不是处于早孕或者是晚孕期间。在孕中期，孕妇可以按照自己以前的习惯适当进行不剧烈的游泳。

早孕期间还是不提倡游泳，尤其是怀孕前3个月进行游泳，容易造成流产。孕晚期也不建议游泳，因为有可能会导致早产。

在孕中期，这个时候身体的状况比较好，通过游泳，可以通过水的浮力来缓解妊娠期常见的一些腰酸背痛的症状，也可以减轻逐渐增加的肚子的负担，还是有一定好处的。通过游泳增强血液循环，还可以减轻水肿，预防便秘。

游泳对于孕妇来说是一个比较好的运动项目，但是一定不要过于剧烈，在游泳的时候毕竟会增加腹压。如果不是长时间习惯运动的孕妇，可以选择其他运动方式来进行替代，比如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽，都可以起到很好的作用。

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孕妇能游泳吗

"孕妇在中孕期间可以游泳，也就是在孕4-6个月的时间，游泳是一种比较好的并且适合孕妇的锻炼方式，适合孕妇的锻炼方式有：游泳、瑜伽以及散步。早孕期间由于胚胎不稳定容易流产，一般建议尽量少活动，多休息，放松心情；孕7个月之后由于腹部增大，孕妇身体负担比较重，则不建议过多运动锻炼，可能会引起先兆早产的症状，如胎膜早破、子宫收缩等。所以孕期运动后建议定期产检，注意胎动变化，观察有无腹痛、阴道流水、见红的情况。平时注意营养均衡，多吃蛋白质丰富食的物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当补充维生素和钙片。"

语音时长01:23''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/17收听(24795)

孕妇能游泳吗

"孕妇是可以游泳的，但怀孕早期和后期不适合游泳，主要是为了避免羊膜早破和感染问题。游泳对于怀孕中期的健康孕妇，像散步、做体操一样，是比较好的一种锻炼方式。需要注意的事情特别多，孕妇一定要小心谨慎。怀孕4-7个月的准妈妈，游泳不但能够增强心肺和神经系统的功能，促进血液循环，还能够锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉，使之更加适应分娩，并能够缓解孕期的腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状。水的浮力不仅减少了孕妇的负担，胎儿也不容易受到震动，比较陆上的运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，能够轻松锻炼腰腿部的肌肉。"

语音时长01:22''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/30收听(43863)

孕妇可以游泳吗

"理论上孕妇是可以游泳的，但很多时候孕妇能否游泳，还要根据孕妇具体身体状况而定，对于身体没有特别状况的孕妇，游泳对身体是大有好处的。因为游泳会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫的血流量就会减少，但并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。游泳可以称得上全身运动，所以孕妇游泳可以缓解腰酸背痛等症状，也能纠正胎位不正的问题，还能促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都是有好处的。"

语音时长01:18''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/03收听(10766)

孕妇可以游泳吗

孕妇是可以游泳的，不建议在怀孕未满4个月和孕晚期游泳，最好在孕中期选择游泳的运动方式。如果在孕早期有用，可能导致胚胎着床不稳，如果在孕晚期游泳可能会造成早产。孕中期进行游泳对孕妇的身体健康有很多好处：1、女性在孕中期会出现腰酸背痛的症状，游泳会使孕妇受到水浮力的作用，降低子宫负担，缓解孕妇腰酸背痛的症状。2、随着胎儿的生长发育，子宫越来越大，增大的子宫压迫孕妇的肠道导致孕妇出现便秘症状，游泳可以改善孕妇便秘的情况，因为游泳加速肢体血液循环，还能减少腿部浮肿。3、由于孕妇在分娩时需要长时间憋气用力，孕妇通过游泳可以锻炼肺活量，能帮助孕妇在分娩时减少痛苦。

语音时长01:32''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/03/31收听(16355)

孕妇能游泳吗

在怀孕期间，如果孕妇的身体状况允许，可以适当的进行体育锻炼。孕妇是否能够游泳，取决于孕妇的身体状态，以及胎儿是否稳定。如果孕妇平时进行体育锻炼比较多，而且游泳的技能很好，怀孕期间胎儿稳定，没有先兆流产或者先照早产的症状，可以适当游泳。但需要注意每次游泳的时间不宜过长，不要过度劳累。一定要注意游泳的卫生，如果游泳池水质不好建议不要去，因为这种情况容易引起妇科方面的疾病。一定要在身体可以耐受的情况下，才能去游泳或者进行其他体育锻炼，建议去医院评估，听从医生指导意见。如果有腹痛，阴道流血或者胎盘位置较低的孕妇，在孕期就不建议进行剧烈运动。

语音时长01:12''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/08收听(36044)

孕妇可以游泳么

"孕妇是可以游泳的。游泳是一项有氧运动，有锻炼身体和塑身的作用，建议孕妇在孕中期再去游泳。孕早期胚胎发育不稳定，此时游泳可能导致流产，孕晚期胎儿发育较大，游泳容易引起早产、阴道出血等现象。孕妇在孕中期游泳主要有以下作用：1、孕妇主要通过腰肌和背肌来支撑子宫，进入孕中期后孕妇容易出现腰酸背痛，在水的浮力作用下能够降低子宫的负担，缓解孕妇腰酸背痛的症状；2、孕妇在分娩时需要长时间用力，孕妇在孕中期游泳能够锻炼肺活量和体力，为分娩做准备，能缩短分娩时间，减轻分娩时的痛苦；3、孕妇适当游泳还能缓解腿部浮肿，但是注意每次游的时间不宜过长，适可而止。"

语音时长01:14''

张瑾│西安医学院第二附属医院

2020/05/07收听(5844)

01:43

孕妇游泳需要注意什么

孕妇怀孕以后可以适当的运动，可以散步、瑜伽和游泳。孕妇游泳时一定要注意个人安全以及个人卫生，注...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/22播放(34268)

孕妇初期可以游泳吗

"怀孕初期尽量不要游泳，因为怀孕初期是胎儿生长发育比较重要的时期，怀孕初期胎儿还没有发育成型，这时候如果去公共泳池游泳，公共泳池里面有各种细菌，容易导致出现炎症感染，容易损伤胎儿，容易导致胎儿畸形率增加，或者是孕初期游泳运动量过大、劳累过度，会导致流产几率的增加。在怀孕初期即怀孕前3个月应该注意卧床休息，注意保胎。一般在怀孕3个月之后胎儿已经完全发育成型，才是比较稳定的时期，这时可以适量的游泳，对于胎儿不会造成很大的影响，但是也应该注意不要劳累过度。"

语音时长01:10''

王建英│宿迁市人民医院

2020/07/07收听(22059)

3个月孕妇可以游泳吗

怀孕三个月之后是可以适量游泳的，在三个月之前不要游泳。因为三个月之前胎儿还没有完全发育成型，这时候胎儿是特别不稳定的时期，需要注意保胎，不能够有剧烈的运动，一般在怀孕三个月之后，胎儿已经发育成型，相对是比较稳定的，游泳的时候应该注意不要劳累过度，不要有太大的幅度，避免导致流产的几率增加。在游泳时应该注意水温，不要太高，也不能太低，如果水温太高，会导致出现血液循环加速，血管扩张，有可能会导致血压降低或者是升高。如果水温太低，会容易导致孕妇腿抽筋，会对身体造成一定的影响。

语音时长01:14''

王建英│宿迁市人民医院

2020/05/15收听(30432)

孕妇4个月可以游泳吗

"孕妇在怀孕期间，如果孕情是比较稳定的，没有先兆流产低置胎盘以及其他的一些高危因素，适度的进行一些锻炼是没有问题的。是否能够游泳，取决于孕妇的身体状态。如果孕妇的身体状态特别好，而且平时也是经常游泳进行锻炼的，适当的去游一下没有关系。但是建议不要去的太多，因为孕期如果过度的活动，还是会增加早产或者流产的风险。另外，怀孕之后孕妇的抵抗力是下降的，而泳池里面的水一般都不是特别干净，这样在游泳的过程中间会增加阴道炎症感染的概率。所以如果很想游泳的话，建议去那些环境比较好的游泳馆。"

语音时长01:13''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/01收听(9784)

孕妇怀孕初期可以游泳吗

孕妇怀孕初期不可以游泳，因为在刚刚怀孕时，身体会出现不同程度的不适，比如恶心、呕吐、乏力。如果去游泳，是比较耗体力的，由于受精卵刚刚着床还不稳定，如果比较劳累的话很容易造成流产。另外，游泳池里的水也比较少，细菌比较多，很容易感染妇科疾病，在孕期又不能乱用药物，导致身体不适是非常不好的。在怀孕初期一定要注意休息，不要过度的劳累和熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，很容易导致上火，出现便秘。在孕初期不要同房，要定时、定量的服用叶酸片，可以避免胎儿出现神经管畸形。一定要注意补充营养，此时是胎儿最需要营养的时候，可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。

语音时长01:31''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/10/15收听(48039)

孕妇怀孕初期能游泳吗

"女性怀孕初期最好不要游泳，虽然游泳对身体有好处，能够促进新陈代谢，增强身体素质，但是怀孕初期胎儿还没有完全稳定，此时游泳可能会导致先兆流产的问题出现。怀孕前三个月是胎儿发育非常重要的时期，注意做好身体调理工作，平时不要进行过量运动，如果经常游泳或进行较剧烈运动可能会刺激胎儿，从而导致流产。游泳池里面的水并不是特别干净，在游泳的过程中还可能会导致细菌或病毒感染，使女性患上妇科炎症，妇科炎症如果不及时治疗也会影响到胎儿的生长，出现一系列的并发症反应。个别孕妇在游泳的过程中还可能会出现呼吸困难、心力衰竭等现象，是非常危险的。"

语音时长01:07''

张瑾│西安医学院第二附属医院

2020/05/20收听(49053)

游泳馆里游泳会怀孕吗

在游泳馆里游泳是不可能怀孕的，因为即使的男性在游泳池内射精，大量的水会将精液给予完全稀释，并且在进入游泳池的水当中会含有比较浓的消毒剂，精子失去活力也会尽快的死亡，所以在游泳池里怀孕几乎是不可能的。在游泳池里有可能会导致疾病的产生，比如如果游泳池不达标，细菌比较多，就可能会导致阴道出现炎症性反应，或者是在更衣柜里有病人的衣物，在更衣柜里刚刚拿走，自己的衣物又放到更衣柜里。就有可能会出现交叉感染，所以建议在去游泳馆的时候，保护好自己的衣物就可以。

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/04/12收听(39616)

早上游泳好还是晚上游泳好

"这个问题涉及到是运动时间的问题，不只是游泳这项运动，提倡的运动时间都是在晚上。早上血压波动会比较大，人的血压在早上6-8点以及下午2点有1个高峰，在这样的时间段出现脑血管病的几率风险都是很高的，尤其是针对老年人。是不建议早上运动的，但晚上运动，经过1天的工作、生活、学习到晚上的运动时，可以把这1天的疲劳转化成运动的能量达到放松的作用。游泳这项运动还是晚上做是比较好的。"

语音时长01:11''

刘丽伟│大庆市中医医院

2019/07/20收听(18707)

游泳可以减肥吗

"游泳是肯定可以减肥的，游泳所消耗的热量甚至比跑步都多。因为水具有导热性，比空气要高，在水中停留所消耗的热量，是在空气中所不能比拟的。为了维持机体热量的平衡，身体需要动员大量的热量物质进行分解，以补充损失的热量，维持体温恒定。同时水的阻力很大，人在水中运动，会使自己的新陈代谢增加，对心脑血管系统等等都有非常大的好处。"

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(26800)

01:33

感冒能游泳吗

感冒的时候，由于在中医上可以分为寒性感冒和热性感冒。所谓寒性感冒患者主要表现为咳嗽、咳白痰、流...

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/11/19播放(81706)

感冒了可以游泳吗

"感冒期间不建议游泳，感冒期间应当注意休息，适量多饮水。如果症状比较轻，适当的游泳很可能不会造成明显的症状，不会加重感冒的症状。但如果感冒症状较重，或者感冒的症状虽然较轻，但已经有实质的器官损害，游泳等活动很可能加重这些症状以及器官的损害。有一些感冒虽然症状比较轻，但是患者的心肌细胞已经受到损害，甚至出现心肌炎，在不做相关检查的情况下，仅仅通过症状有时候无法进行确定，这时候进行游泳等活动，很可能加重心肌炎，个别比较严重的很可能造成生命危险。而感冒期间如果没有这些并发症，一般轻微活动甚至高强度的游泳，不会造成明显的异常。但在不完善检查的情况下并不建议这样冒险，最好等感冒症状完全消失之后再游泳。"

语音时长01:27''

历见伟│日照市中医医院

2019/04/16收听(33475)

感冒了能游泳吗

"如果出现感冒，这时建议不要游泳，因为感冒是由于本身机体受凉、淋雨、熬夜等免疫力下降，使病毒、细菌、支原体、衣原体侵入到人体，引起上呼吸道黏膜的炎症反应。此时机体免疫力低下，如果这时再游泳，很可能会消耗人体过多的能量，降低免疫力，而且容易受凉，加重诱发因素，更进一步使机体摄入更多的病原体，使感冒的症状会加剧。甚至引起并发症的发生，比如导致支气管炎、肺炎，甚至肺脓肿。感冒时应适当卧床休息，注意保暖，避免受凉。"

语音时长01:17''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/05/20收听(33709)

尿路感染能游泳吗

"尿路感染可以游泳，但是在这种情况下游泳，有可能导致症状加重。所以对于尿路感染，原则上是治疗好了以后，再进行游泳。治疗方案，推荐患者一定要多喝水，多排尿，促进炎症的排泄。一定要吃广谱抗菌素，广谱抗菌素推荐左氧氟沙星，每次0.2克，每天两次口服，三天左右就可以恢复正常。在尿路感染期间可以游泳，但是担心游泳池的水不干净，容易导致尿路感染加重。从这个层面来分析，尿路感染期间不建议游泳，建议完全治疗好以后，再进行游泳，这样最为科学。"

语音时长01:10''

荣建红│湖北省第三人民医院

2019/06/21收听(22119)

咳嗽能游泳吗

咳嗽的时候不建议游泳，因为咳嗽的时候往往是处于急性呼吸道感染的急性发病期，呼吸道是需要修复的，以休息为主，剧烈的运动往往会加重呼吸系统的负担，特别是游泳需要潜到水下，这样对呼吸道的负担非常重的。此外，游泳的时候经常有些泳池可能会撒含氯的消毒剂，对呼吸道也是有刺激性，特别是过敏性引起的咳嗽，往往这种情况下会加重咳嗽。在游泳过程中，刺激性的气道加重咳嗽，往往可能会出现气道的痉挛，甚至水中会出现一些危险，所以是不建议的。严重的气道的气管炎或者感冒引起来的，剧烈运动的甚至可以诱发一些心肌炎，游泳是不建议的，要等患者病情完全康复以后，然后可以适当的进行身体的锻炼，疾病期间锻炼是有风险的。

语音时长01:52''

张连国│首都医科大学宣武医院

2020/05/11收听(34902)

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