脂肪肝可以采取控制饮食、适当运动、戒烟限酒、对因处理等方法进行缓解，但具体效果因人而异，无法说明其是否可以直接消除脂肪肝。
1、控制饮食：控制总热量的摄入，每日减少500-1000kcal的能量物质摄入，减少油脂、蛋白质和淀粉类食物的总量，即饮食结构调整减肥减轻或消除脂肪肝；
2、适当运动：每天可适当参加类似快走、游泳、骑自行车等有氧运动，能够起到降脂的作用，但运动要得当，根据自身情况要把握适度；
3、戒烟限酒：烟酒属于刺激性食物，长期摄入可能会加重脂肪肝，故需注意戒除；
4、对因处理：应去除导致脂肪肝的原发病因和危险因素，如坚持戒酒、停用可疑肝毒性药物或脱离接触肝毒性物质，减少体重和腰围可使单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解；
5、药物治疗：治疗脂肪肝没有特效药，临床上可以用一些保肝、护肝的药物进行常规治疗，如护肝片、熊去氧胆酸胶囊、辅酶A等。
此外，建议患者注意合理作息，避免过于劳累和熬夜。如果出现肝区不适，应及时前往医院就诊。
