对于湿气重的人来说,除了可以运动、泡脚、拔罐、艾灸等方法来调理外,还可以通过饮用茶来帮助调节体内的湿气,最常见的茶饮包括茯苓陈皮茶、薏仁赤小豆茶、冬瓜茶等。
虽然饮茶在湿气重的情况下有一定的效果,但更为重要的是改变生活作息和饮食习惯,以及增加运动量。
湿气或者称为湿邪,湿气重的人常常表现为全身乏力、腰膝酸软、面色灰暗、口苦、口中异味、腹胀便溏、大便不成形或黏稠,女性可能出现月经不调,男性可能出现阳痿早泄、阴囊水肿等情况。
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对于湿气重的人来说,除了可以运动、泡脚、拔罐、艾灸等方法来调理外,还可以通过饮用茶来帮助调节体内的湿气,最常见的茶饮包括茯苓陈皮茶、薏仁赤小豆茶、冬瓜茶等。
虽然饮茶在湿气重的情况下有一定的效果,但更为重要的是改变生活作息和饮食习惯,以及增加运动量。
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