来姨妈适合吃什么-有来医生

童静
副主任医师

湖北省妇幼保健院

妇科

来姨妈适合吃什么

2023-10-26 15:30阅读：

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姨妈即月经，女性在月经期的饮食和平常没有太大区别，尽量避免生冷的食物即可，以免影响胃肠道不适。

月经是子宫内膜的脱落，也反映出卵巢周期性活动的结果，人体的神经内分泌调控系统，是一个完整的体内代谢循环系统。月经期在食物上，我保持平时健康的饮食习惯，不贪凉、不贪多，让胃肠道处于良好状态就可以。

健康饮食主要是进行清淡为主，少食辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道黏膜造成负担，容易引起腹胀、腹痛等不适。同时月经期注意保暖，以免加重腹部不适。

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来姨妈不能吃什么

中医认为月经期间应该避免食用寒凉、生冷、刺激的食物。月经期间的生活状态、饮食结构对于女性身心健...

王少为│北京医院

2021/04/12播放(93317)

来姨妈不能吃什么

如果女性平时月经量比较多，通常在来月经期间就不能吃活血化瘀的中药，比如益母草、川芎、当归、红花、桃仁等药物。如果女性平时月经量比较少，而且还有明显的痛经症状，这时就不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，因为这些食物会导致痛经加重，比如火锅、干锅、麻辣烫、冰淇淋雪糕等。女性在来月经期间，需要尽量注意休息，多吃新鲜的蔬菜和常温的水果。因为在来月经期间，胃肠道蠕动比较慢、消化吸收不良，所以不能吃太过油腻的食物，比如肥肉。

语音时长01:08''

王一清│成都市第一人民医院

2019/03/14收听(35540)

来姨妈应该吃什么

"女性在来月经期间也可以正常饮食，但是应该以清淡、营养、易消化食物为主，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。因为在月经期间有阴道流血，容易引发感染，所以尽量不要吃辛辣、刺激、上火的食物。在月经期间因为有阴道流血，所以要减少使用活血的食物，比如含有酒精的饮品等等，否则会导致月经来潮量明显增加，严重的也可以导致贫血症状出现，对身体不利。在来月经期间，还应该规律自己的作息，不要太劳累。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/22收听(38819)

01:58

姨妈不来吃什么催姨妈

女性如果出现了月经延迟，并不鼓励女性朋友们自行地应用一些食物或者是药物，来起到催经的效果。而更...

程娇影│中日友好医院

2023/10/09播放(84149)

催姨妈吃什么

如果因为特殊情况需要月经提前来潮，或者是已经过了月经来潮的时间而月经仍然不来，常常需要采取措施促进月经来潮，食物并没有确切的促使月经来潮的作用。山楂是一种具有活血化瘀作用的食物，对于已经处于月经期的女性，适量的食用山楂可能会使月经量增多，但是单纯的食用山楂并没有促使月经来潮的确切作用。中成药也具有一定的破血和促使月经来潮的作用，常用的药物主要是大黄蛰虫丸。促使月经来潮的作用最为明显而肯定的，就是黄体酮等孕激素类药物。

语音时长01:08''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/21收听(33626)

来姨妈肚子疼吃什么

"来姨妈肚子疼，可以适量食用大枣，大枣具有补中益气，养血安神的功效，对于缓解痛经是有一定帮助作用的。另外，还可以通过吃香蕉缓解患者的痛经，香蕉中含有丰富的维生素B6，对于女性可以起到镇定、放松情绪的作用。可以吃苹果，苹果具有平衡女性激素水平的作用，对于缓解痛经也是有帮助作用的。可以适量的食用樱桃，对女性的痛经也是有一定帮助作用的。女性在月经期，禁止食用辛辣、刺激性食物，禁止食用寒性、凉性的食物，注意保温，不要着冷受凉。必要时需要口服止疼药物治疗，比如芬必得等。"

语音时长01:15''

高会影│保定市第二中心医院

2018/12/15收听(36400)

来姨妈吃什么水果最好

来姨妈建议多吃温性水果最好，温性水果有苹果、香蕉、桔子、菠萝、石榴等，桂圆和芒果也可以吃，但是最好少吃，以免引起上火。注意月经期最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易引起痛经的症状。月经期如果出现痛经，最好注意保暖，腹部适当的按摩，同时建议喝红糖水，可以缓解痛经症状，注意经期卫生，勤换卫生巾，不要同房，最好不要吃辛辣刺激的食物，以免引起经期感染和痛经。注意月经期不要乱用药物，容易引起月经量增多，严重时会引起贫血。

语音时长01:14''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/06/16收听(49570)

来姨妈吃什么水果

水果一般性偏寒，姨妈期也就是所说的月经期是一定要注意保暖，不然容易导致月经量减少和痛经的情况发生，像西瓜、猕猴桃都属于寒性比较大的，一般不建议月经期吃。但是有一部分水果它可以纠正月经期引起的失血、乏力、内分泌失调，像红枣、核桃，有非常好的纠正内分泌的作用，比如葡萄、甘蔗和樱桃都有非常好的补铁的作用，可以纠正贫血，这些都是可以建议月经期多吃的水果。由于月经期免疫力低下，这个时候一定要避免任何容易感染的因素，预防妇科炎症的发生。

语音时长01:15''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/11收听(49369)

早泄适合吃什么？

"早泄的病因不是很明确，吃什么没有特别的建议。反而临床中有一些患者反映，在饮酒后往往性生活质量会高，射精会延迟，这就和一线治疗药物SSRI类的抗抑郁性作用机制是一样的。酒精对大脑皮层产生一定的抑制，对阴茎龟头性器官反应上来的性冲动具有一定的抑制作用，从而可以延长性交时间，达到治疗早泄的目的。但是饮酒是伤害身体的一种行为，并不建议通过饮酒来治疗早泄。药物治疗可以精准达到饮酒的效果，并且能够达到更强的效果，更安全，对身体损伤更小。"

语音时长01:10''

吴元翼│北京大学第一医院

2018/02/01收听(12940)

01:55

荨麻疹适合吃什么

荨麻疹属于过敏性疾病，与食物、药物或气候、环境等有关系。对于荨麻疹患者的饮食，应强调在患病过程...

季素珍│北京大学第一医院

2019/11/13播放(79007)

血脂高适合吃什么

血脂检查，医院常规做的是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，高密度脂蛋白是对人体有益。当总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中的一项或多项高于检测的正常范围时，称为高脂血症，高脂血症除了用药物降脂治疗外，需要饮食调理，具有降脂作用的蔬菜有西兰花、芹菜、西红柿、马齿苋、苦瓜、茄子、海带。具有降脂作用的水果有圣女果、香蕉、葡萄、苹果、山楂、猕猴桃等。都含有丰富的维生素、各种微量元素、钾元素，有助于降血脂。高脂血症患者除了饮食调理之外，需要服用降脂的药物治疗，低盐、低脂、清淡饮食，定期复查。

语音时长01:12''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/01/13收听(59736)

心肌梗塞适合吃什么

"心肌梗塞适合吃什么，这种情况，首先应该明确分析，心肌梗塞的严重程度，如果非常严重，出现了比较严重的并发症，比如心衰，出现了心衰的症状，这种情况病人在饮食上一定要格外的注意，首先就要清淡饮食为主，除了清淡，还要适当的优质蛋白饮食为主、粗纤维饮食，一定要保持大便通畅，避免大便干结。一旦大便费力，就要用开塞露来通便，这种情况，能够减少心血管的并发症。如果心肌梗塞，但是没有什么明显的症状，这种情况在饮食方面相对宽松一些，一定要营养合理，仍然是以清淡饮食为主，不要吃太咸的食物，也不要吃太油腻的食物。因为太咸容易升高血压，太油腻能够升高血脂。所以对于心肌梗塞的饮食方面，总的原则就是要清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，可以优质蛋白饮食，再一个就是粗纤维饮食都是合理的。"

语音时长01:28''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/05/09收听(40551)

气胸适合吃什么

"气胸适合吃什么？气胸患者是需要提高机体的免疫能力，是需要补充高能量、高热量、高维生素类饮食的。可以吃猪肉、猪排、牛肉、鱼肉等高蛋白类食物；还可以进食高维生素食物，如豆腐、豆腐皮、海带等；气胸患者还可以进食糖类食物，如点心等含糖较高的食物；气胸患者还需要应用黄豆、绿豆等豆类食物；还可以进食新鲜的蔬菜和水果。气胸患者没有饮食禁忌，主要应该增加营养，增加高能量食物。"

语音时长01:20''

张威│衡水市人民医院

2018/05/18收听(95590)

姨妈期间不能吃什么

"女性在月经期间一定要注意饮食方面的选择，不要吃过度生冷和辛辣的东西，尽量避免带有刺激性的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃有营养的东西，尽量不要出现着凉的现象，海鲜之类的东西也要尽量避免，否则也可能会引起女性出现痛经的问题。在日常生活中也要注意合理的睡眠，不要过度的疲劳，一定要养成良好的作息时间，杜绝不良嗜好，保持愉悦的心情，平稳渡过月经期间。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，尽量做到营养均衡。"

语音时长01:08''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/04/28收听(76716)

来姨妈吃什么能瘦

"来月经的时候不用特意吃东西就能瘦，因为月经期身体代谢的比较快，比平时都快，这个时候吃的东西很快就会代谢没，所以这个时间正常饮食就可以使体重下降，但是建议在月经期不要随便减肥。因为由于月经期会有血液流出，就会导致体内丢失更多的营养成分，所以月经期体质虚弱，如果在这个时间减肥可能会使身体抵抗力降低，容易得病。建议在月经期是需要加强营养物质的摄入，才能保证身体健康，如果想减肥可以在月经期结束后，通过锻炼身体来达到减肥的目的，同时尽量不要乱吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，因为这些食物都可以增加体重，对想减肥可能起到阻碍的作用。"

语音时长01:11''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2021/01/25收听(49407)

姨妈来了不能吃什么

"月经来了期间不能吃的食物，一般是寒凉，从冰箱里拿出来的冰凉的饮料、冰凉的水果不能吃，然后不能吃雪糕，不能喝冷饮。再有月经来的时候不能吃过于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃，再有会引起肛周的问题，经期的时候容易感染，所以月经期不能吃的就是寒凉、辛辣的食物。平时注意不能受凉，要注意保暖，经期要是受凉，不注意保暖会引起宫寒，宫寒会引起月经失调，进而会痛经，月经来了不能乱吃保健品和避孕药，要是保健品或者减肥药、避孕药乱吃，会引起内分泌紊乱、月经失调。所以月经来了期间注意作息规律，别太劳累，规律生活就可以，不要乱吃药物。"

语音时长01:21''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/07收听(11065)

姨妈期间吃什么好

"通常情况下，月经期间由于体液丢失的比较多，机体抵抗力下降。子宫内膜分泌前列腺素和盆腔充血时腹部疼痛，甚至有腹泻的倾向。因此月经期间要注意饮用容易消化、清淡、营养丰富的饮食。多吃鱼类、豆类、含高蛋白的饮食，增加新鲜的蔬菜、水果，多吃绿叶蔬菜，多饮水，尤其是含糖类高的果汁可以喝，以保持大便通畅，减少骨盆充血。高纤维类的食物，包括谷类、麦类、糙米等碳水化合物。两餐之间多吃水果，要定时加强饮食的摄入量，尤其是汤汁类的饮食和水分，要尽量多补充阴内失血的情况下会导致体液丢失的过多。"

语音时长01:20''

张云梅│敦化市第二人民医院

2018/07/09收听(32708)

姨妈不能吃什么水果

来月经期间不能吃西瓜、梨等寒冷食物。可以适当的吃苹果、香蕉、菠萝、榴莲、草莓、荔枝等。过凉或有利尿作用的水果，在月经期间吃了以后，会导致腹痛或者月经量改变。水果含有丰富的维生素，在月经期间食用可以预防便秘，补充身体所需。一定要注意不吃冷藏的水果，要在常温下使用。冷藏后的水果来月经期间，不管是什么性质，一定要放置一个小时后再食用。平时注意在月经期间尽量不要生病，不吃生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。以免抵抗力下降导致生病。

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/27收听(48192)

来姨妈肚子疼吃什么好

"月经期腹痛，根据疼痛性质及疼痛程度，可选择不同缓解方法，如果轻微的疼痛可以使用活血作用的药物，或红糖水等。如果是严重的痛经，需要使用抑制前列腺素的药物缓解疼痛。经期腹痛主要是由于盆腔生殖器官充血，体内前列腺素含量升高引起，轻微疼痛如果不影响正常生活，可以使用促进经血流出的药物缓解疼痛，如益母丸、益母草颗粒等。如果是严重的痛经，影响正常的工作生活，要抑制体内的前列腺素，主要是用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬颗粒、双氯芬酸、萘普生等，另外吲哚美辛也可起到止痛效果。"

语音时长01:09''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/05/28收听(21065)

胃癌适合吃什么

"胃癌的患者建议进食高蛋白、高维生素的食物，比如鱼、虾、牛奶、新鲜的水果蔬菜，避免进食辛辣、油腻、生冷、熏、烤、盐腌的食物。这些食物中多含有刺激性的成分，以及亚硝酸盐，对于胃黏膜有较强的刺激效果和致癌作用。对于胃癌的患者还应当注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食。胃癌术后的患者还应当注意少量多餐，每次进食避免高热量、高糖分的食物，同时饮食还应当逐渐由流质饮食过渡到半流质饮食，再最后到普通饮食。对于术后出现胃瘫的患者，还应当长期禁饮食，必要时还可以通过十二指肠营养管应用肠内营养乳剂，以维持患者身体的营养状态。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

语音时长01:11''

金鑫│枣庄市中医医院

2018/05/12收听(24170)

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