女性在来月经期间也可以正常饮食，但是应该以清淡、营养、易消化食物为主，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。因为在月经期间有阴道流血，容易引发感染，所以尽量不要吃辛辣、刺激、上火的食物。
在月经期间因为有阴道流血，所以要减少使用活血的食物，比如含有酒精的饮品等等，否则会导致月经来潮量明显增加，严重的也可以导致贫血症状出现，对身体不利。在来月经期间，还应该规律自己的作息，不要太劳累。
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中医认为月经期间应该避免食用寒凉、生冷、刺激的食物。月经期间的生活状态、饮食结构对于女性身心健康非常重要，中医理论认为，月经期间饮食不当，特别是过多食用寒凉刺激的食物，会...
王少为│北京医院
2021/04/12 播放（93317）
如果女性平时月经量比较多，通常在来月经期间就不能吃活血化瘀的中药，比如益母草、川芎、当归、红花、桃仁等药物。如果女性平时月经量比较少，而且还有明显的痛经症状，这时就不能吃辛辣刺...
王一清│成都市第一人民医院
2019/03/14 收听(35540)
"来姨妈期间不建议吃性偏寒的水果，典型的比如西瓜、梨子等等。来月经期间也不建议吃刚从冰箱取出来的水果，因为这些是属于生冷食品，容易引起胃酸或者消化不良、腹泻，甚至肚子疼等等。来...
孙晓光│北京协和医院
2020/04/02 收听(24086)
"月经来了期间不能吃的食物，一般是寒凉，从冰箱里拿出来的冰凉的饮料、冰凉的水果不能吃，然后不能吃雪糕，不能喝冷饮。再有月经来的时候不能吃过于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃，再有...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/07 收听(11065)
"月经期腹痛，根据疼痛性质及疼痛程度，可选择不同缓解方法，如果轻微的疼痛可以使用活血作用的药物，或红糖水等。如果是严重的痛经，需要使用抑制前列腺素的药物缓解疼痛。经期腹痛主要是...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/05/28 收听(21065)
来月经期间不能吃西瓜、梨等寒冷食物。可以适当的吃苹果、香蕉、菠萝、榴莲、草莓、荔枝等。过凉或有利尿作用的水果，在月经期间吃了以后，会导致腹痛或者月经量改变。水果含有丰富的维生素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27 收听(48192)
"通常情况下，月经期间由于体液丢失的比较多，机体抵抗力下降。子宫内膜分泌前列腺素和盆腔充血时腹部疼痛，甚至有腹泻的倾向。因此月经期间要注意饮用容易消化、清淡、营养丰富的饮食。多...
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/07/09 收听(32708)
如果因为特殊情况需要月经提前来潮，或者是已经过了月经来潮的时间而月经仍然不来，常常需要采取措施促进月经来潮，食物并没有确切的促使月经来潮的作用。山楂是一种具有活血化瘀作用的食物...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(33626)
"来月经的时候不用特意吃东西就能瘦，因为月经期身体代谢的比较快，比平时都快，这个时候吃的东西很快就会代谢没，所以这个时间正常饮食就可以使体重下降，但是建议在月经期不要随便减肥。...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2021/01/25 收听(49407)
"女性在月经期间一定要注意饮食方面的选择，不要吃过度生冷和辛辣的东西，尽量避免带有刺激性的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃有营养的东西，尽量不要出现着凉的现象，海鲜之类的东西也...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/28 收听(76716)
来姨妈期间尽量不要吃各种凉食和凉性食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，也尽量不要吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等凉性食物。这些粮食和凉性食物有时会增加宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增...
赵晓东│北京医院
2020/07/16 收听(34705)
"来姨妈肚子疼，可以适量食用大枣，大枣具有补中益气，养血安神的功效，对于缓解痛经是有一定帮助作用的。另外，还可以通过吃香蕉缓解患者的痛经，香蕉中含有丰富的维生素B6，对于女性可...
高会影│保定市第二中心医院
2018/12/15 收听(36400)
来姨妈建议多吃温性水果最好，温性水果有苹果、香蕉、桔子、菠萝、石榴等，桂圆和芒果也可以吃，但是最好少吃，以免引起上火。注意月经期最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易引起...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/16 收听(49570)
水果一般性偏寒，姨妈期也就是所说的月经期是一定要注意保暖，不然容易导致月经量减少和痛经的情况发生，像西瓜、猕猴桃都属于寒性比较大的，一般不建议月经期吃。但是有一部分水果它可以纠...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/11 收听(49369)
"来月经肚子疼，首先明确肚子疼是经常疼还是偶尔疼，偶尔疼一般问题不大，可能由于受凉，没有保暖，可以继续观察。如果疼的特别厉害，可以服用痛经颗粒或者暖宝贴肚子。如果来月经经常肚子...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/16 收听(81102)
"月经期女性朋友身体上都会出现不适，假如头疼、精神紧张、睡眠不好等，所以在月经期的时候要注意休息，也要注意饮食，少吃生冷偏寒性的食物，因为这些食物可能会引起气滞血瘀，使经血排出...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/26 收听(37335)
"月经期间大多数蔬菜、水果都可以食用，没有绝对的禁忌水果，注意适量。不要因为喜欢或者厌恶而特别偏食、挑食，丰富多样、营养均衡是比较好的。注意温度，尽量不要吃冰冻的，拿温水稍微加...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(12511)
02:07
姨妈期间没有特别严格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等，但一定要记住多样化饮食，对身体的影响不会太大。 一些寒凉的...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（95695）
"让月经推迟可以服用一些孕激素类的药物，比如服用一些黄体酮，在服用黄体酮的时候最好是选择在月经来潮的前5-6天开始服用，一般在停药3-5天左右的时候，就会出现月经来潮的症状。服...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(74938)
"姨妈来了以后主要是要食用营养比较丰富的食物，因为姨妈来了以后，由于阴道有失血，营养会有一些丢失，由于失血，丢失以后的营养成分主要通过食物来进行弥补，所以女性朋友们应该多吃一些...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/07/15 收听(43101)
