来月经的时候不可以吃冰激凌，冰淇淋和身体的温度相差有几十度，所以一旦进入体内就会对身体造成刺激，会引起子宫平滑肌收缩、胃肠道平滑肌收缩，同时血管也会收缩，就有可能会导致近期下腹部疼痛，还有可能会导致月经血的颜色变深，另外也有可能会引起月经淋漓不尽等。
所以要想平安的度过月经期，在月经期的时候不要吃冰激凌、雪糕，以及冰冻的饮料、冰冻的啤酒等，对月经会造成一定的影响。
因此，在月经期的时候，最好所吃的食物都是温热的，以减少对月经的影响，并且在月经期要注意以清淡饮食为主，最好少吃不容易消化的牛羊肉，还有煎炸、烧烤类的食物，否则都可能会导致胃肠道的负担加重。
因为本身月经期身体抵抗力就会有所下降，因此建议吃清淡容易消化的食物，并且少吃刺激性的食物，像葱、姜、蒜、辣椒以及酸菜等。在月经期的时候建议最好是注意保暖，避免外界寒凉的刺激，避免造成对月经的影响。在月经期也建议要加强外阴护理，勤换卫生巾。
