一岁宝宝一天吃几餐

2019-02-13 14:27阅读：

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　　宝宝满一岁以后，家长们会发现宝宝活动量在变大，食欲却比之前下降了，饮食喜好也不稳定，时多时少，有一顿没一顿，或者这一顿很爱吃某种食物，下一顿就不爱吃了。那么宝宝这时期一天应该吃什么、分成几餐呢？
　　对于一岁的宝宝，在两岁之前，建议每天安排2-3次正餐，2-3次奶，1-2次水果，逐渐向正常饮食过渡。宝宝的食物尽量单独制作，比成人食物略精细软烂，但要注意不可过度细软，因为这段时间仍旧是锻炼口腔咀嚼吞咽固体食物的关键期，太过细软的糊状食物不利于口腔功能的发育。宝宝的正餐可少量添加调料，零食或三餐外的辅食要符合营养需求，而不是哄孩子不闹的手段。
　　要注意的是，如果某一餐的饭菜放在宝宝面前，过了半个小时还不吃的话，那就干脆收起来，下一餐再给宝宝，不要强迫，也不要指责批评，以免让宝宝抗拒甚至厌食，更不要之后在下一餐正餐前提供零食、点心，这样会影响正餐的摄入量，使得营养不均衡。

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