妇女产后出现耻骨联合分离，建议顺产后2-3天，或剖腹产后1周左右即开始使用骨盆带，一般建议最少用2个月以上。
产后42天内盆骨具有良好的可塑性，此时使用骨盆带固定可以起到临时固定作用，可防止移动时引发的疼痛。因此，在产后42天内如及时对盆骨施加适度外力，对骨盆收紧恢复较理想。根据女性产后恢复情况，通常顺产2-3天，剖腹产5-6天，即应开始使用骨盆带。因韧带恢复到原来程度需2个月，故一般建议使用2个月以上；部分产妇也可根据自身恢复情况使用带2-3个月左右，甚至产后6个月。
此外，产妇在产后还需注意心情调整，饮食营养荤素搭配；注意科学管理个人卫生，包括乳房清洁、会阴清洁及全身皮肤清洁；同时，适当做产后康复操，促进机体恢复和盆底组织修复。
