胎儿补脑的最佳时间

2020-04-18 16:55阅读：

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　　通常胎儿大脑在3个月开始出现脑细胞发育，因此3个月开始一直到胎儿出生期间，孕妇均应适当进行胎儿补脑的计划。

　　胎儿脑部发育几乎惯穿整个孕期，怀孕后16天胎儿神经板块即形成。胎儿从第3个月神经系统开始迅速发育，孕晚期为胎儿脑功能发育最为迅速时期。与此同时，控制肢体运动的小脑也在飞速成熟，在最后16周内面积增加大约30倍。由于怀孕最后阶段对人类大脑皮层充分发育最为关键，因此从第3个月开始到胎儿出生的这段时间内孕妇均应科学补脑。

　　建议孕妇通过饮食补脑，如多进食坚果类食物，及含维生素A食物，如核桃、动物肝脏、海带、鱼类、蛋类、精瘦肉、黑芝麻等。

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"从胎儿的营养需要来看，胎儿各种组织器官生长发育需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细胞数量的增多与质量的提高，从而使胎儿出生后具备发展智力的可能性，也能通过改善母体饮食，达到胎儿体、智同时得到发展的可能性。DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为脑黄金，DHA能够优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的构成，是人体大脑发育必需的不饱和脂肪酸之一。青斑鱼、银枪鱼、坚果、东星斑、鸡蛋、海参、海藻等食物中富含这些对胎儿大脑发育至关重要的营养物质，孕妇可以多吃。"

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