婴幼儿可以通过食用乳钙补充钙质，一般建议在晚饭后一小时左右食用，效果最佳。

　　乳钙又称为乳清钙，是从新鲜牛奶中直接提取出来的纯天然优质钙源，营养成分非常丰富，有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。对于早、中、晚三个时间段而言，人体胃肠的吸收能力不尽相同，在晚上由于活动量较少、胃肠蠕动减慢，乳钙在胃肠中停留的时间相对较久，可以促进钙元素的吸收。所以早、中、晚补钙的效果是依次增强的，晚饭后一小时左右食用乳钙效果最佳。

　　针对食用乳钙补充钙质的婴幼儿，建议白天适当多晒太阳，以促进钙质的吸收，同时注意适当锻炼，多做户外活动，忌喝饮料、咖啡等，合理健康饮食以达到营养均衡。