04月
车厘子摄入过多有出现中毒症状的可能，但因人而异，建议每天进食200-350g即可，约5-10颗的量，既可满足身体对车厘子的营养需求，又可避免多吃带来的健康危害。车厘子又名樱...
2020-04-30阅读(9131)
饮食控制加运动，为常见瘦身方式，通常建议晚饭后1-2小时运动。对于女性而言，月经结束后1周激素水平急剧下降，瘦身效果较为明显。健康的瘦身方式应为饮食方式综合运动方式，通常1...
2020-04-30阅读(5534)
柿子和豆腐一般不建议同时食用，通常需间隔4-5小时。一般来说，新鲜的柿子富含维生素、钙等营养物质，具有润肠作用，合理食用能促进肠道蠕动，缓解便秘，补充维生素，提供能量。但柿...
2020-04-30阅读(7369)
炒熟的苦杏仁每天可进食3-5粒（大约9g），炒熟的甜杏仁可以多进食一些，但也不宜进食过多。杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含铜、铁、镁等各种微量元素及丰富的维生素和食物纤维，进...
2020-04-30阅读(7193)
柚子属于一种健康的水果，食用时间并没有特别的限制，但不同时间食用功效有所差异，如饭前食用可使人们具有饱腹感，从而摄入其它食物少，达到减肥的效果。秋季是吃柚子的黄金时间，柚子...
2020-04-30阅读(7863)
巧克力是一种醇香的零食，食用后可有效补充体力、缓解压力，甚至帮助减肥，食用时间以早上7-9点为佳。巧克力中含有天然抗氧化剂，可增加心肌活力、防止血栓形成、预防心血管疾病等，...
2020-04-30阅读(6014)
一般情况下，建议在吃午饭的时候食用黑蒜比较好，但事实上，服用黑蒜的时间没有具体的限制。大蒜在高温高湿的条件下发酵3个月后会变为黑色，称之为黑蒜，具有抗氧化、抗酸化的功效，其...
2020-04-30阅读(5256)
早餐吃鸡蛋最好。同时可与牛奶等其他食物搭配，均衡营养。尽量不要在睡前进食鸡蛋，不利于消化和吸收。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，是人类最好的营养来源之一。早餐吃鸡蛋...
2020-04-30阅读(8272)
一天当中服用花青素的最佳时间多在饭后或晚上睡觉前，不建议空腹服用，空腹不利于营养素的吸收。花青素也称为花色素，是一种黄酮类多酚化合物，具有抗衰老、抗炎、抗氧化、保护心血管、...
2020-04-30阅读(10236)
剩菜隔夜会产生亚硝酸盐和细菌。一般剩菜在室温储藏下1-3天亚硝酸盐含量达到高峰，冷藏则3-5天达到高峰，建议剩菜最好在5-6小时内吃完。蔬菜中的硝酸盐在某些细菌的作用下会被...
2020-04-30阅读(13422)
梨在早上吃、在饭前一小时吃以及在饭后两小时吃都比较好，梨不仅有充足葡萄糖、蔗糖和各种维生素，还含有钙、磷、铁、碘、钾等多种微量元素，具有较高的营养价值，同时还有润肺清燥、止...
2020-04-30阅读(9372)
辣木籽一般需要连吃一周，一周后可咨询医生根据患者自身体质的情况酌情加减。当服用后出现腹泻、过敏或哮喘等不良反应时，需及时停药就医。辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可以...
2020-04-30阅读(4728)
吃完柿子一小时后再喝牛奶较好。柿子是一种水溶性的膳食纤维，富含果胶，具有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。但是，柿子中含有一种鞣酸物质容...
2020-04-30阅读(5984)
吃柿子后至少三小时内不能喝酒。尤其是不能马上喝白酒，因为会严重影响消化功能，并给胃肠道带来巨大负担。喝酒之后，酒中的碳水化合物、蛋白质、酒精等成分会刺激肠胃，促进胃酸的分泌...
2020-04-30阅读(9362)
吃柿子后至少三小时后才可以喝酒。中医认为，柿子性寒，白酒、黄酒等性热，两者同时食用，易引起身体不适。而啤酒虽性寒，但是与柿子同用会加重身体的寒凉程度，造成身体不适。所以柿子...
2020-04-30阅读(8191)
吃完虾不建议马上吃水果，通常需要间隔2-3个小时，但是还应当根据每个人的消化能力做具体分析。虾与水果不建议一起食用，原因主要有两点：一方面虾中含有丰富的蛋白质和钙等营养素，...
2020-04-30阅读(6428)
