柚子什么时候吃最好

2020-04-30 16:30阅读:

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  柚子属于一种健康的水果,食用时间并没有特别的限制,但不同时间食用功效有所差异,如饭前食用可使人们具有饱腹感,从而摄入其它食物少,达到减肥的效果。

  秋季是吃柚子的黄金时间,柚子不但营养价值高,且具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,对部分疾病具有良好的辅助作用。柚子味道酸甜,饭前适量食用可刺激胃酸的分泌,促进食物的消化和吸收,控制食欲。饭后半小时可适量吃柚子,促进肠蠕动,帮助消化。不过,柚子虽好但不可多食,尤其冷藏的柚子,需从冰箱拿出半小时后再食用,以免刺激胃部,给肠胃造成负担。

  此外,柚子属于寒凉的食物,腹泻的患者建议避免食用,以免加重腹泻,导致病程拖后。

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