手扭伤后一般需要采取制动、冷敷、加压、抬高患肢、药物治疗等措施，要立即停止所有动作，不要使用蛮力随意转动手腕，以免造成二次伤害，可尝试轻微活动，初步判断是否伤及骨骼或者存在韧带严重损伤。

1、制动：应停止患处的活动，防止损伤进一步加重，若为儿童或自控力较差人群，可利用较硬的木棍、药盒等物品进行局部固定；

2、冷敷：可先进行冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。48小时后视情况可以局部热敷，促进局部血液循环，利于氧气以及营养物质的供应，促进损伤组织恢复；

3、加压：利用弹力绷带从远端向近端缠绕，轻微的压力有利于肿胀情况的控制，进一步减少皮下毛细血管出血。但需注意通常不宜压迫时间过久，可重复多次；

4、抬高患肢：使患侧手部与心脏平行，避免下垂，导致肿胀加重，回流不畅；

5、药物治疗：如果疼痛较严重可遵医嘱口服止痛药如氨酚待因片、美洛昔康、塞来昔布等，也可口服活血化瘀的药物，如大七厘胶囊、盘龙七片等。同时选择外用药物治疗，在早期也可以选择具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿功效的药物喷涂，在后期用扶他林软膏外涂，对于缓解伤处的疼痛都有较好的帮助。

需注意如果经常同一部位扭伤，或者扭伤部位长时间肿胀、疼痛得不到缓解，需要及时到医院进行诊断，了解局部软组织与骨骼情况，进一步处理。