焦虑症怎么能治好

2022-02-14 19:35阅读:

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焦虑症主要从药物治疗和心理行为治疗两方面综合进行治疗和调整:

1、药物方面主要有中医和西医,西医药物治疗目前有较多药物选择,比如常见的SSRI类药物或者SNRI药物,中医可根据具体的四诊合参、证型辨证选方,比如可用疏肝解郁的方剂加减,还可选择,比如针灸或者推拿,如果得当,也有一定效果;

2、心理层面,主要采用支持性的心理治疗,也有治疗师采用认知行为治疗。还可采用精神分析治疗,即心理动力学流派治疗,人际心理关系治疗。在这些心理治疗中间,最常用、最普通、最基础的是支持性心理治疗,包括心理疏导、倾听。倾听很重要,倾听患者诉求,表述倾听和通情达理技术的应用,即精神分析中说的共情,以及做些必要的健康宣教。

焦虑症患者常有不良的认知模式,总是过高估计不良事件发生几率,灾难化事件发生结果。做心理治疗的过程中或者心理咨询的过程中,要能敏锐地察觉到认知模式问题来进行重建或者针对性治疗。除此之外也可采用比如放松治疗、呼吸模式的调控治疗,这两个方面也比较好。焦虑症患者经常表现出肌肉紧张和呼吸浅和快。通过一定技术让患者肌肉放松、呼吸调柔调顺,焦虑症状也会获得一定程度缓解。

总的来说,焦虑抑郁疾病比较容易变成慢性、容易复发,如果觉得自己有焦虑或者抑郁情况,建议到专业医疗机构进行治疗。

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