现代生活节奏快，越来越多的人出现了偏头痛的症状，而出现偏头痛后一定要注意以下几点：

1、加强自我管理：要充分理解疾病，知悉本病的表现，寻找自己头痛的规律，比如常见的诱发因素有奶酪、腌制的食品、部分巧克力、味精以及类似的添加剂、口服避孕药、过度劳累、强光、应激、应急后突然地放松、睡眠过少、饮食不规律、紧张过度、情绪不稳定等。在找到病因后，就需要避免出现此类情况，以防止诱发疾病；

2、保持健康的生活方式：要注意生活减压，学会放松和调节心情，做一些如散步、瑜伽、太极等舒缓、放松的运动，尤其是瑜伽等比较注重呼吸训练、调节气息的运动，可以帮助稳定自主神经系统、减缓焦虑、肌肉紧张等状态。此外，规律的作息也非常重要，并且需要长期保持；

3、不可擅自选用止痛药：在头痛发作时，由于痛不可忍，很多患者会选择先吃个止痛药，长时间不规律、过度、不科学地使用止痛药，会使头痛发作越来越频繁，而且止痛药的效果越来越差，甚至引起药物过度使用性头痛、消化道出血等副作用。止痛药的种类有很多，其药物的作用机制的特点各不相同，有偏头痛的朋友一定要到专科就诊，根据每个人不同的症状和严重程度来制定止痛方案，切勿自行盲目用药。