不管症状是结果，直面症状是过程（直面才是真正的接纳）

2022-12-28 14:00阅读：

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有些强迫症朋友说，症状来了，不去管就好了，如果不去管就能好，那么恭喜你，你的症状属于轻度，对于中重度朋友，很难做到不去管，因为总是有一个钩子在勾住你的注意力，让你不得不去管。

症状之所以反复，是因为我们某个地方还是有短板，这些短板就是你的软肋，强迫症一定会找到你的软肋攻击你，我们可以通过正确方法去弥补这些短板，所以该做的功课还是要做的，我们是在修行，该走的路是一步都不能省的。

并不是忽视症状，不管症状，症状就会真的消失，不管有时候是一种逃避，直面症状反而能更好的走出来，所以不管症状也要在直面以后，虽然表面上不管，但是潜意识可能在排斥，直面症状了，让自己无处可逃了，最后反而接纳了，所以不管症状是结果，直面是过程，就像踢球一样，先要把基本功练好，如你什么都不管，直接上去踢，永远都是业余水平。

你理解了吗？

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

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