长期熬夜已成为不少人的生活常态，但它给人们带来的危害可不仅仅是黑眼圈那么简单！很可能会使身体处于亚健康状态，进而诱发皮肤疾病、眼部疾病、肝脏疾病、心血管疾病、精神心理疾病……

皮肤疾病

一般来说，皮肤在晚间10-11点进入保养状态。如果长期熬夜，还会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，皮肤会出现皱纹、晦暗无光、长暗疮、黑眼圈加重等问题。

眼部疾病

长期熬夜意味着长时间用眼，因此还会引发一系列眼部疾病，可出现眼部疼痛、干涩、发胀等问题，甚至患上干眼症。

眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，进而出现视力模糊，以及视物颜色改变等问题。

肝脏疾病

中医认为经常熬夜，肝脏得不到休息，会影响新鲜血液再生，导致没有充足的气血提供能量，因此肝脏的功能就会减弱，解毒能力就会降低。如果肝脏中堆积的毒素越来越多，肝细胞被毒素损害，就会产生病变。

心血管疾病

西医认为熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，容易造成血管收缩异常，血压比正常人高，从而会诱发高血压等心血管疾病。

中医认为经常熬夜、过劳，对血液的耗损很大，时间久了可引起肝血不足，也会导致肝的储藏和调节血液的功能受损，造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。

精神心理疾病

长期熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等状态。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

另外，长期熬夜者还易产生焦虑、抑郁、烦躁、紧张、易怒、难以平静等负面情绪，若长期处于负面情绪之中，久而久之可能会诱发抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神心理疾病。

其他疾病

长期熬夜会导致免疫系统紊乱，感冒、胃肠感染、过敏、肾脏疾病等也可能随之而来。

总而言之，如果生活规律破坏、起居失调，则身体各组织器官都可产生疾病，所以在日常生活中应制订合理的作息时间，拒绝熬夜。

参考文献

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