生完孩子胀奶很常见，尤其是初产妇，此种情况更明显，是个正常的过程，不用担心，有几个方法让胀奶的症状减轻：
1、多按压，用手掌做环形按压，什么地方胀就按什么地方，把奶排出来，胀奶就是奶淤积在乳房引起，只要把奶排出来就可以。如果孩子吃的量不够多，可能有很多残余的奶，孩子吃完了以后要把剩下淤积的奶用吸奶器吸出来，通过按压的方法促进排乳，是很直接的方法。
2、局部热敷，让胀痛的感觉减轻。
胀奶的时候要注意继续保持奶的通畅，鼓励孩子吃奶，孩子对母亲的乳头吸吮可以刺激母亲的神经反射，使得垂体催乳素产生增加，有助于乳腺腺体组织泌乳。另外，吃足够的液体食物，比如各种汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤，尽量多喝水，让乳汁充足，大量的水分也可以让乳汁浓度变低，更加稀薄，更加容易流出来。在刚生完孩子初乳比较浓稠，此时要多喝水，对排奶有好处。
