蹲几秒起来会头晕眼黑怎么办-有来医生

国红
主任医师

北京医院

神经内科

蹲几秒起来会头晕眼黑怎么办

2023-04-26 18:32阅读：

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蹲几秒起来的时候出现头晕、眼前发黑，这时赶紧用手扶住身旁的物品，防止跌倒。

如果在1个比较空旷的地方，没有支撑物可扶，可以再赶紧蹲下，再站起来的时候先弯腰低头，用手撑住自己的腿，逐渐往上来起身，类似爬树起身这种动作，起来的过程慢一点，头晕眼前发黑的这些症状就能够减轻。

上述现象是出现了体位性低血压，由于蹲位的时候下肢绷紧，血是往上涌，脑袋血比较多。

当猛地站起来时，下肢的压迫解除了，血由于重力的原因一下子涌到下肢，脑袋处于贫血的状态。

头晕是椎基底动脉出现了缺血，眼前发黑是双侧的视网膜动脉、颈内动脉出现了缺血的表现。所以供应脑子的四根血管同时出现了缺血，是由于体位性的低血压导致的。可以按照上述的处理原则来进行处理，就能够防止症状再发生。

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为什么蹲一会起来头晕和眼黑

蹲一会起来时有头晕和眼前发黑，是因为产生了体位性低血压，导致一过性脑供血不足。患者在蹲位时，下肢肌肉受到挤压，并且处于收缩状态，这时血液大部分都集中在上半身，且因为患者海拔降低，心脏只需要较小功率、较低血压，就能维持充足脑部血液供应。如果这时患者突然站起，腿部肌肉放松，能够容纳更多血液，血流就会因为重力作用，突然涌向下半身，导致向脑部供血相对减少。这时血压本就偏低，如果心脏不能及时加强泵血、收缩血管，就会导致脑部供血更加不够充足，引起全脑缺血症状。后循环缺血会引起头晕，前循环缺血累及眼动脉时，就会有眼前发黑。

语音时长01:15''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2020/05/27收听(36927)

蹲太久站起来头晕眼黑应该怎么办

"对于蹲太久站起来头晕、眼黑，出现这种情况最好的解决方法就是马上坐下来或者躺下去休息一会。之所以出现这种现象是因为体位变化以后引起一过性的全脑供血不足，蹲位的时候下肢是紧绷的，压力比较大，相对而言供应下肢的血液会少，供应脑子的血液会多，蹲太久了猛然站起来，下肢一下子放松了，血液由于重力的作用突然间就会涌向下肢，在正常情况下下肢血管会在迷走神经的作用下出现收缩，避免太多的血液流向下肢，以平衡血液的重新分配。而有的时候如果蹲得太久，或者起身太猛，或者是迷走神经反射的时间过长，来不及血管收缩，就会造成流向下肢的血液过多，流向大脑的血液就会减少，就会出现一过性的全脑供血不足，引起头晕、眼前发黑，严重时甚至会晕倒。特别是在夏季或者是平常血压就偏低的人，更容易出现这种情况，需要注意的是蹲久以后起身动作一定要慢。"

语音时长01:22''

曾湘豫│北京医院

2020/07/14收听(74426)

蹲的时间长站起来头晕眼黑是怎么办

"如果患者在蹲下长时间后，站起来有头晕、眼黑症状，需要立即平躺或者进行静卧。此时通常和直立性低血压直接相关，是老年人血压调整异常而导致的一种临床症状，在进行充分的休息后通常都能够进行缓解。如果患者是因为血压偏低而导致的上述症状，可以在血压监测的情况下服用一定的改善血压的药物，例如服用生脉饮等药物进行治疗，并且在饮食方面进行调整，建议少吃多餐，并且避免大量进食碳水化合物，以防止餐后低血压。限制酒精的摄入，保证适当水分的摄入，可以增加摄入的食盐的量。另外，如果患者有明显的贫血，要迅速纠正贫血，避免高温环境，在日常活动中要避免快速站立。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(72633)

蹲久了站起来头晕眼黑怎么办

蹲久了站起来头晕眼黑怎么办？这个症状主要是因为体位的变化带来血压快速下降引发的脑供血短时不足而引起的临床表现，在临床上这种情况是比较常见的，通常见于老年人、年轻女性或者平时基础血压偏低的人。如果经常出现这种情况就要引起警惕，在体位变化的时候，每个动作都要缓慢，可以先从蹲变成坐，坐一分钟之后再站，站一分钟之后再走，可以减少这个症状的发生或者因为症状发生带来更严重的后果。在临床上有个专业的诊断叫体位性低血压，诊断标准通常是指站立后3分钟之内，血压下降和平卧位的降幅相比高压>20mmHg，低压>10mmHg。有一部分的病人因为体位性的低血压导致严重的后果，就是晕厥，晕厥导致摔倒，可能会伴有骨骼的骨折或者颅骨的骨折。

语音时长01:24''

张妮│北京医院

2020/04/07收听(68128)

蹲起来头晕眼黑是什么原因

"如果出现蹲下起来头晕、眼黑的症状，这是发生了体位性低血压。当蹲下以后，血液达到相对平稳的状态，起来的一瞬间，头颅及脑血管有一个向上加速度，而血液由于重力的原因，没有随脑血管一起进行向上的运动，更多的是集中在下肢，这就造成脑血管瞬间充盈不够的现象，这就会引起脑供血不足，引起头晕、眼黑等一系列的症状，甚至老年人会发生晕倒，引起磕伤、碰伤。这时颈动脉窦压力感受器发现脑血管充盈不够，它会通过增加脑血管的压力，使脑血管恢复充盈。但是老年人颈动脉窦压力感受器不敏感，恢复的时间就会更长。"

语音时长01:18''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/31收听(60443)

为什么蹲久了站起来会头晕眼黑

"蹲久了猛然站立会出现头晕、眼前发黑的症状，称之为体位性低血压，可以见于正常的人群。因为体位的波动过快，血管没有得到有效的调节来保证脑的血液供应，就会出现体位性低血压的发生。当然有一些有器质性疾病，或者是极度消瘦的患者，这种调节失衡就会更加严重。对于这种情况没有特殊的饮食注意事项，应该避免过快的体位改变，避免因为头晕而导致晕倒的现象出现。"

语音时长01:09''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/04/26收听(20002)

蹲久了起来头晕、眼黑是怎么回事

"如果蹲久了起来后头晕、眼黑，考虑患者存在体位性低血压。正常人蹲久了突然站起来，这时由于人体站立之后，下肢的很多血液要进入到人体的上半身，以及进入到人体的心脏当中。但是由于重力的作用，大量的血液都在人体的下肢，所以无法迅速的进入到人体的上半身循环，这时人体的左心室向外泵出的血液就会减少，导致脑部供血减少，引起脑供血不全。所以患者会由于脑供血不全而出现头晕、眼前发黑情况。这是由于患者的血压下降，但这种情况主要和患者蹲久了有关，并不代表患者一定存在器质性的心脏疾病。如果蹲久了起来头晕、眼黑这种情况反复发作，建议患者每次起身的时候，尽可能缓慢，并且也建议必要时到医院进行相关的检查，以排除器质性的疾病。"

语音时长01:16''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/06/20收听(99082)

01:49

蹲一下站起来头晕眼黑是怎么回事

蹲下站起来头晕眼黑大多数是因为血压的突然波动造成的，主要是站起来时血压突然降低，如果蹲的时间比...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2021/03/31播放(70872)

01:50

为什么蹲久了站起来头晕眼黑

蹲久站起后头晕眼黑属于体位性低血压。由于在蹲踞情况底下，大部分血液存留在身体较低部位，如果迅速...

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/29播放(60194)

蹲一会起来头晕眼黑怎么回事

"有的人特别是身高比较高的人，蹲时间久了后猛然间站起来就会出现头晕，眼前发黑的现象，不用担心，主要是蹲的时间久了后快速的起来会造成的体位性低血压，血液没有及时的供应到头部，可以出现头晕、眼黑、眼花以及站立不稳的情况。平时不要蹲的时间太久，站起来的时候要缓慢，动作不要太快，避免出现头晕，眼前发黑以及眼花的情况。"

语音时长01:20''

王军│北京大学第一医院

2020/02/20收听(14737)

为什么蹲久了站起来头晕眼黑

"蹲久了站起来头晕眼黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫直立性低血压或体位性低血压，主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然站起来的时候全身血液迅速流向腰部、腿部导致大脑暂时性供血不足，加之大脑和眼睛的运转需要时刻保正供血正常，因而即使短暂的供血不足，也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。人蹲着的时候体内血液分布有些特殊情况：首先，两条腿被压的很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次，下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配多一些；最后，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来，血流由于重力的吸引、惯性作用，也较大量的向身体下半部分流去，分配到上身区的血液会减少，加上站起来时头也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难，所有这些都使得头部的血液相对减少，人的脑子是需要血液供应的，暂时的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于脑部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样就发生头晕、眼前发黑、冒金星现象。"

语音时长02:10''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/20收听(42174)

蹲一会站起来头晕眼黑是怎么回事

"患者出现从蹲位到站立时，眼前发黑、头晕的现象，最多见的就是体位性低血压。在剧烈体位变化之后，由于脑供血不足、眼动脉供血不足，从而会出现头晕、眼前发黑现象。当然，也要除外贫血、低血糖所致的这种情况。患者可以就诊于神经内科进行卧立位血压的监测，或者24小时动态血压监测，以及血常规、血糖、肝肾功能、24小时动态心电图等辅助检查。必要时可以查头颅核磁血管扫描，根据结果进行相关治疗。患者平素要适当锻炼身体，增强体质，规律生活，三餐饮食要规律，不要熬夜，改善不良生活方式。"

语音时长01:12''

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2018/10/08收听(14806)

蹲一会站起来头晕眼黑怎么回事

"如果蹲一会儿站起来时出现头晕眼黑的症状，常见原因是由于低血压引起，特别是在突然改变体位时，因为血压低而引起脑部供血暂时性不足，会出现头晕眼黑的症状，需要注意监测血压，在饮食方面加强营养，适当锻炼身体，提高身体素质，有利于改善低血压的症状。也有可能是贫血引起的，特别是在女性月经期间，月经量比较大而引起突然的贫血会容易引起头晕眼黑的症状，需要注意多休息，加强营养支持，避免突然的体位改变而导致头晕，会出现摔倒的可能。"

语音时长01:19''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/25收听(71980)

蹲太久站起来头晕眼黑原因

"蹲太久站起来头晕眼黑，这种症状被称为直立性低血压。直立性低血压容易发生在中老年人身上，它是由于血管的顺应反应不灵敏，导致脑部血管血液灌注不足，产生暂时的脑部缺血引起的，有的人甚至有晕厥的现象出现，因此直立性低血压和神经血管的调节失调有很大关系。见于以上原因，特别是老年人在活动、体位有改变时要注意动作缓慢，尤其是夜间起夜，是要从床上缓慢坐起，然后在床上坐3分钟之后在下床去厕所，防止晕倒，以上这种情况是生理性调节失衡症候群，不算疾病。但对于有心脏病、长期营养不良、肾功能不全的患者，发生直立性低血压时，要到医院及时就诊，查明病因，给予治疗。"

语音时长01:10''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/10/27收听(69967)

蹲一会站起来头晕眼黑怎么回事

"蹲一会站起来头晕、眼黑，这是因为体位变换以后，引起一过性的全脑的供血不足，蹲位的时候下肢是紧绷的，压力比较大，相对而言供应下肢的血液会少一些，供应脑子的血流就会比较多，猛然站起来下肢一下子放松了，血液由于重力的作用突然间就会涌向下肢。在正常情况下，下肢的血管会在迷走神经的作用下出现收缩，避免太多的血液流向下肢，以平衡血流的重新分配，而有的时候起身太猛了，或者迷走神经反射时间过长来不及收缩，就会造成流向下肢的血液过多，流向大脑的血液就会减少，就出现了一过性的全脑供血不足，所以会导致头晕、眼前发黑，特别是在夏季或者平常血压就偏低的人更容易出现这种情况，出现这种症状最快的解决方法就是马上坐下来休息一会，然后再慢慢的起身。"

语音时长01:14''

曾湘豫│北京医院

2020/07/10收听(34953)

01:42

蹲太久起来头晕眼黑是什么原因

如果蹲太久起来出现头晕、眼黑，是因为发生了体位性低血压。当人在久蹲、久躺时，由于血液重力的原因...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/04/08播放(60673)

蹲一会站起来头晕眼黑原因

"蹲踞后站立时头晕、眼黑是因为各种原因导致体位变动后大脑一过性缺血缺氧，而出现脑功能和视觉功能短暂性障碍，可以是生理性的，也可以是病理性疾病所致。正常人蹲踞较久时突然站立时，大多数均会出现颈部落战动脉的压力感受器，来不及调节神经收缩动脉增加脑供血而出现头晕症状，在饥饿时出汗、腹泻、营养不良等血管内血容量减少时更容易出现，大多不会出现晕厥表现，能较快恢复，无后遗症。当存在颈动脉硬化合并狭窄、颈椎病压迫椎动脉导致缺血更重时发生晕厥的风险将加大，糖尿病患者引起自主神经功能障碍时，血管舒缩的神经调节失调容易出现体位性低血压，而至蹲踞站立体位变动后发生头晕、黑蒙、晕厥的可能性更大，甚至是坐位站立时亦会晕厥。如果反复出现上述表现应到医院由医生进行评估，必要时予以药物治疗，以防止晕倒后伤及头部出现颅脑损伤等风险。"

语音时长01:32''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/10/21收听(33207)

02:10

蹲一会站起来头晕眼黑怎么回事

蹲一会站起来头晕、眼前发黑，是体位性低血压的表现。在蹲位时，心脏可以不用使很大的力气就能把血液...

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/20播放(75924)

02:10

蹲一会站起来头晕眼黑是怎么回事

蹲起后出现头晕、眼花，一般认为是体位性改变导致，从蹲位到站位，眼前如果发黑、头晕叫做体位性的低...

邱芳晖│杭州市第一人民医院

2020/04/08播放(54606)

蹲太久站起来头晕、眼黑怎么回事

"蹲太久站起来头晕有可能是脑部缺血缺氧的表现。长时间蹲位时突然站起来，可能会引起血压突然下降，容易出现脑部一过性的低灌注，可能会引起脑供血不足，包括椎-基底动脉系统供血不足和颈内动脉系统供血不足。椎基底动脉系统供血不足的患者，主要表现为小脑、脑干缺血缺氧，患者一般表现为头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济失调；有些患者可能会出现一过性的炎症，也可能会出现爆发性的语言。如果是颈内动脉系统供血不足，患者一般表现为大脑缺血缺氧，患者可以出现眼前发黑，也可能会出现肢体感觉障碍、运动障碍；有些患者可以表现为言语功能障碍，包括失语和构音障碍，主要见于左侧病变，也可能会出现偏盲或者象限盲等等。"

语音时长01:13''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/12收听(80861)

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