如果身体内确实缺乏维生素C和维生素E，则可以同时补充。维生素C和维生素E一起吃的最佳服药时间，是餐后半小时内。

维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前，先在肠道中被水解，各种维生素E的同类物，在被吸收过程中，都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯后，渗入人乳糜微粒中，吸收后经淋巴系统转运。可见维生素E的吸收需要有脂类的参与，空腹服用不利于维生素E的吸收，饭后服用，饮食中有一些脂类的存在，最有利于维生素E的吸收。

维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看：空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激作用，因此二者可以一起饭后服用。

其实只要保持健康合理的饮食，从食物中获取的维生素C和维生素E，完全可以满足人体的需要，不建议没有原因地补充，以免补充过量对人体造成伤害，须知是药三分毒。