维生素e和维生素c什么时候吃最好

2020-12-01 09:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 维生素e和维生素c什么时候吃最好
01:19

语音内容

维生素E和维生素C在饭后半小时内吃效果最好,既有利于吸收又可以减少药物对胃肠道的刺激。维生素E的药代动力学资料显示,维生素E被吸收之前在肠道中先被水解,各种维生素E的同类物在吸收过程中都需要胆汁及胰液的作用,在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成脂后,渗入人乳糜微粒,吸收后经淋巴系统转运,可见维生素E的吸收需要油脂的参与。
饭后服用,食物中有一些脂类的存在,最有利于维生素E的吸收,维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收,从维生素C的摄取来看,空腹吸收率为30%,而餐后吸收率可达50%,可见餐后服用有利于吸收,因此两药都可以饭后服用。

分享:

77

相关推荐

维生素c和维生素e什么时候吃最好

  维生素C、维生素E属于两种不同的维生素,一般不建议空腹时服用或餐前服用,通常在早晚餐后半小时服用最好,具体因人而异。维生素C属于水溶性维生素,维生素E属于脂溶性维生素,服...

陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26 阅读(4995)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
高燕菁的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved