生产后肚子还比较大应该怎么办

2023-05-29 09:36阅读:

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虽然生产后肚子会明显减小,但仍然需要进行产后康复训练,才能恢复到生产前的完美身材。在这个过程中,治疗只是辅助,自我训练才是最为重要的。

首先要注意的就是紧身衣的选择。如果穿着不合适,可能会导致体型变形。此外,收腰收腹收胯也需要注意方向和力度。特别是收胯,需要均匀的力量来进行,否则可能会导致不良后果。如果只靠紧身衣,有时候只能勒住骨盆,而底部仍然会出现松弛的情况。因此,需要注意这些细节才能有更好的效果。

在解决肚子问题时,收腹不仅需要收我们的外边的肚皮,更需要收紧我们的里面的腹膜,让肚子内部的腹膜慢慢恢复原有的弹性和紧致度。只有这样,才能真正解决肚子凸出的问题。如果只是收肚皮,而内部没有得到恢复和锻炼,那么肚皮一旦松弛,就会重新凸出来。如果这种情况持续存在,可能需要考虑进行腹壁整形。

总之,产后身材恢复需要系统的康复训练和合理的穿着,同时也需要注意细节和方向。如果遇到问题,应及时请专业的医生来指导。

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