70岁是骨质疏松的好发年龄，所以此时补钙便显得尤为重要，例如通过服用碳酸钙、醋酸钙等钙制剂进行补钙比较好，但尽量避免在家自行服药，需在专业医生指导下服用。
日常生活中的钙制剂，通常分为无机酸钙盐以及有机酸钙盐，因为有机酸钙盐相对更有利于胃肠道的消化、吸收，所以对于胃肠功能较差的70岁老人，建议选择葡萄糖酸钙，如葡萄糖酸钙口服溶液。而无机酸钙盐中的碳酸钙，虽然含钙量高，但溶解度较差，并且会对70岁老人的胃肠道产生一定的刺激，出现烧心、恶心等，所以可以通过醋酸钙颗粒进行补充。
此外，70岁老人还可以适当多进食含钙高的食物来辅助补钙，比如牛奶、奶制品等，或者是早餐、午餐中适当增加含钙高的食物摄入，包括花生、紫菜、木耳、大豆、蛋黄等。补钙时还要注意补充维生素D，以促进肠道吸收钙，如维生素D滴剂。
