中医对日常生活的影响，首先是中医的文化价值，中医是中国传统文化的瑰宝之一，也是目前世界上影响力最大的中国的传统文化。中医理念体现的是中庸之道，各种事情都不要做到极致，也是要留有一定的余地，这样对于调整人的性格，特别是引起这种正常的这种气血运行有很好的作用。

如果掌握中医这种道理，做任何事情都会留有余地而不会说做到极致，这样对身体也是有好处的。比如锻炼，锻炼要讲究适度，作为各种锻炼的话，如果不适度的话，都可能会产生一些不好的影响，这是从文化上对日常生活的影响。

从机体本身，中医对现在影响还是非常大的，比如上火，如果牙有点肿或者口舌生疮，就是上火，如果这时候加以合理的中医的预防，吃一些去火的药或者去火的食物，这样就能够防止这种火的进一步发展，这样对身体还有很好的保健作用的。

另外中医的导引气功，像五禽戏，包括中医一些静养功等，这些对于放松人体的精神、调和人体的气血都是有很好的保健作用的。还有就是中医还有一些这种针灸、推拿、拔罐、刮痧等调理的方式，这种调理方式属于绿色的，没有任何危害，一般对于调整人体的这种经络、气血都有很好的作用。

比如如果是疲劳，做一些穴位的按摩，如果有风寒湿，做一些拔罐，有经络不通，做一些刮痧，这些都会有力的预防疾病的进一步发展，从而对人体产生很好的一个健康促进的作用。