长时间久坐腿、脚浮肿，可以通过减少静坐时间、热敷等方式进行缓解，建议可以两种方式结合进行处理，可以增强治疗效果。
1、减少静坐时间：长时间久坐，由于重力原因，可导致下肢静脉回流出现障碍，导致血液淤积，从而引起腿、脚等下肢部位的浮肿。无需过于担心，减少静坐时间，适当进行活动，即可改善此症状。
2、热敷：腿、脚浮肿时还可进行热敷，可以加快局部血液循环，改善血液淤积的情况，缓解局部浮肿。
除了上述处理措施外，还可进行按摩、推拿、泡脚，或者适当食用冬瓜、玉米须等利水的食物来进行改善。需要注意的是，如果是因为急性肾炎、慢性肾炎、右心衰竭等疾病因素引起的浮肿症状，则需在医生指导下使用相应的药物进行治疗，以急性肾炎为例，此时可遵医嘱使用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂。
