孕期腿脚浮肿怎么办

2018-10-24 16:12

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孕期腿脚浮肿,一、孕妇首先要确保进食足够的蛋白质,每天要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物,这类食物含有丰富的优质蛋白。贫血的孕妇,每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁,来缓解腿脚浮肿。二、孕妇要进食足量的水果和蔬菜、水果,蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿的作用。三、孕妇腿脚浮肿不能吃过咸的食物,水肿要吃清淡的食物,尤其是咸菜不能吃。四、控制水分的摄入,浮肿严重的孕妇应该适当的控制水分的摄入。五、孕妇要少吃或者不吃难以消化和胀气的食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重浮肿。六、孕妇在怀孕3个月后,要穿宽松舒适的鞋子。

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