引起睡醒头疼的原因有很多，需要根据具体的原因采取相应的措施以缓解头疼。常见的有非病理性因素，如休息不足、环境缺氧、受凉等。还可能见于病理性因素，如上呼吸道感染、高血压、颈椎病等。

一、非病理性因素：

1、休息不足：如果睡觉的时间过短，或睡觉的时候周围环境吵闹、光线较亮，会影响睡眠的质量，休息不足就会引起头疼的情况。建议养成良好的作息习惯，营造安静、温馨的睡眠环境，保证充足的睡眠后头疼会缓解；

2、环境缺氧：若是室内空气不流通，导致睡觉的时候缺氧，也可能引起睡醒后头疼。建议睡觉期间保持开窗通风，有助于空气流通；

3、受凉：如果夜间睡觉的时候不注意保暖，冷气可能会刺激头部，引起血管收缩，导致睡醒后头疼，此时则应注意保暖，通常休息后头疼会缓解。

二、病理性因素：

1、上呼吸道感染：由于夜间温度较低，如果睡觉的时候受凉，可能会导致细菌或病毒的入侵，严重的患者会有发热、畏寒、四肢酸痛、头疼、食欲不振等全身症状。可以在医生的指导下使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等；

2、高血压：高血压的典型症状为头疼、疲倦、心律失常、耳鸣等，所以患者可出现睡醒后头疼的情况，患者应严格遵医嘱服用降压药物，如酒石酸美托洛尔片等；

3、颈椎病：颈椎病患者通常会有头疼、头晕、麻木、无力等症状，还可能由于夜间枕头不合适，睡醒后会感觉头疼。可以加强对肩颈部肌肉的锻炼，不要长时间伏案，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

若头疼较为剧烈，建议及时去医院就诊，以明确具体的原因，以免延误病情，不利于健康。