垂体的健康与饮食、运动、日常养护有关。
饮食不当容易引起垂体相关疾病，因此日常生活中应注意合理饮食，选择高蛋白、高维生素的清淡易消化饮食，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等，多吃蔬菜和水果，减少高脂肪类食物的摄入，不要喝酒和抽烟，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，有利于垂体的养护。
通常情况下选择有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等，如果患者身体条件允许，还可以广泛选择运动方式，增加运动量，但应保证适度运动，以不感疲劳为宜。
生活中应注意规律生活，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。此外，避免情绪激动，要保持良好的心态，注意适当放松，劳逸结合。
