癫痫是一种神经系统疾病，患者可能会突然出现肌肉痉挛、抽搐、意识丧失等症状，具体急救方法如下：

1、保持冷静：目击到癫痫发作时，首先要保持冷静和镇定，不要惊慌失措，因为这会对患者的症状产生负面影响；

2、转移到安全地点：需要尽快将患者转移到安全的地方，确保周围没有任何危险物品或尖锐物体可能伤害到患者。可以使用一个软垫子或者折叠好的衣物来垫在患者的头部下面，以防止头部受伤；

3、保持呼吸通畅：在癫痫发作过程中，患者口腔会产生过多的分泌物，可能会导致呼吸困难。可以轻轻将患者的头部转向一侧，以避免口腔分泌物阻塞气道。同时可以松开患者的衣领和腰带，确保患者的呼吸不受限制；

4、避免限制抽搐：抽搐是癫痫发作的典型症状，不应该试图在癫痫发作期间限制患者的肢体活动。这样做可能会对患者的身体造成更大的伤害。可以用柔软的物品垫着患者的四肢和头部，以保护患者的安全，但不要过度限制他们的抽动；

5、及时观察、记录症状：在急救人员到达之前，应该尽量观察并记录癫痫发作的持续时间和症状，这些信息对医生的诊断和治疗非常重要。可以记录下癫痫发作的开始时间，抽搐的频率和持续时间，患者开始恢复意识的时间等。这些详细记录能够帮助医生更好地了解患者的病情，选择合适的治疗方式。

日常生活中，预防癫痫发作同样重要，良好的生活习惯和规律的作息时间对预防癫痫发作具有积极的影响。避免过度疲劳，保持良好的饮食和适量的运动，有助于减少癫痫发作的风险。同时患者和家属应定期接受医生的随访和检查，根据医生的建议进行合理的治疗和药物管理。

综上所述，癫痫发作的正确急救方法包括保持冷静、转移到安全地点、保持呼吸通畅、避免限制抽搐，并及时观察、记录症状等。急救只是暂时的措施，患者还需要得到专业的医生诊断和治疗。因此一旦遭遇癫痫发作，应该尽快寻求专业的医疗帮助。通过正确的急救和科学的治疗，可以帮助患者减少疼痛和不适，并提高他们的生活质量。