坐月子喝牛奶要加热吗-有来医生

鹿志霞
副主任医师

济南市中西医结合医院

产科

坐月子喝牛奶要加热吗

2023-09-14 14:37阅读：

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坐月子喝牛奶需要加热，但是不能温度过高。但是产褥期不能吃寒凉生冷的食物，所以喝牛奶的时候可以适当地加温。

月子期间女性的身体比较虚弱，需要适当地增加营养。牛奶中含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，能够很好地为产妇提供营养。在喝牛奶的时候可以用温开水烫热，但不能使加热的温度过高，稳定过高会使牛奶的营养大大下降。

产妇产褥期需要哺乳，身体需要的营养比较多，需要适当增加蛋白类的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，但是也不能过食肥甘厚腻的食物。产妇要注意多吃新鲜的蔬菜，这样既能够增加营养又能够保持大便通畅。

产后还要注意增加睡眠，能使孕妇产妇泌乳充足，心情舒畅，还要注意外阴卫生，勤换洗内裤。

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坐月子吃水果要加热吗

坐月子吃水果无需加热，正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的，即便在分娩以后，可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热，因为加热以后水果不仅口感变得不好，而且会损失大量的维生素。一般来讲，做月子期间只要不是从冰箱里直接拿出即刻食用，这样的水果对产妇的消化道就没有刺激作用，而且也不会对哺乳的新生儿产生不利的影响。常温的水果或者饮品，对产妇和新生儿都没有刺激作用，而且会保证其维生素的含量，因此坐月子期间吃水果无需加热。

语音时长01:29''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/12收听(40105)

坐月子可以喝牛奶吗

"坐月子可以喝牛奶，回答是肯定的，月子里头一定是可以喝牛奶的。牛奶是一个含有人体所需多种营养物质的天然食物，不仅能够补充必要的能量和优质的蛋白，还可以补充矿物质。牛奶当中含有很多人体所需要的营养物质，而且牛奶中钙的含量非常高，对于坐月子的产妇，恢复体力是有帮助的。另外，牛奶能够调节产妇的心理，有助于产妇身心放松、减轻压力，能减少产后郁症的发生。但是，在喝牛奶的时候要注意时间，通常会在分娩后的一周，消化功能完全恢复了以后才可以适当喝牛奶。因为牛奶如果饮用不当，可能发生消化不良引发胃肠道疾病，特别是剖宫产以后，如果胃肠道没有很好的恢复，牛奶本身会有胀气、腹痛、消化不良等作用。所以一般要在产后胃肠功能恢复以后才可以适量喝牛奶，而且最初可以少喝一点，逐渐增加，但是一定要温热的牛奶，不要凉饮，也不要吃冷的牛奶。在月子期间牛奶是完全可以喝的，而且对于产后的康复、恢复体力有非常大的帮助，建议在产褥期每天最少保证半斤的牛奶摄入。"

语音时长02:03''

王少为│北京医院

2020/04/13收听(95414)

坐月子能喝牛奶吗

牛奶是高蛋白、高脂肪，含有多量为微量元素及维生素的食物，坐月子时人体很虚弱，需要补充蛋白质，需要一定量的脂肪。同时也需要多种维生素，所以牛奶是很重要的饮品或者食物。但是部分对牛奶过敏的人不可以喝，一定要喝新鲜的牛奶或者奶粉，不能喝陈旧的纯牛奶，一定要煮熟。如果放的时间长，产妇喝了会有腹泻等情况出现。

语音时长01:11''

王扬│中日友好医院

2020/03/20收听(51578)

坐月子可以喝牛奶吗

"坐月子是可以喝牛奶的。坐月子喝牛奶，对于产妇有很多的好处，不但能够补充营养，还能减少失血量。牛奶当中含有很多人体所需的营养物质，而且牛奶当中的钙含量很高，对于坐月子的产妇恢复体力是很有帮助的。另外，喝牛奶还能够调节产妇的心理，有助于产妇身体放松、减轻压力、减少产后抑郁症发生的可能。但是，产妇在喝牛奶的时候，一定要注意一下时间，一般在生产后两周之后才可以适当喝牛奶，毕竟牛奶属于不易消化的食物，产妇经历了产子，喝牛奶可能此时会导致胀气、腹痛，甚至是消化不良，所以要等到产妇恢复到一定程度、肠道功能恢复之后，才可以适量喝牛奶。起初可以少喝一些，然后每天逐渐增加，但是不要喝过凉的牛奶。"

语音时长01:34''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/02收听(74602)

坐月子能喝牛奶吗

"孕妇生产完以后会通过坐月子来调理身体，这个期间是能喝牛奶的。产妇在坐月的时候喝牛奶对身体的恢复有一定的好外，可以减少失血量，补充营养。牛奶含钙含量是很高的，对产妇坐月子时的体力恢复有很大的帮助。另外，产妇坐月子适当的喝牛奶，对产妇的心理有一定的调节作用，可以帮助产妇将身体放松，使压力得到减轻，从而减少发生产后抑郁症的可能。不过产妇坐月子喝牛奶也是需要注意的，通常在生产以后过两个星期在适量的喝牛奶，因为牛奶虽然营养较高，不过也同样属于不好消化的食物。如果刚刚生产完就开始喝牛奶，很容易会产生腹部胀气，出现消化不良的症状。"

语音时长01:09''

朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院

2020/03/02收听(21529)

坐月子能喝牛奶吗

"刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝牛奶的，要等到胃肠功能完全恢复后再喝。产妇是可以喝牛奶的，牛奶被称为白色的血液，是自然界钙的最佳来源，里面的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病是很有好处的。左旋色氨酸有很好的安神作用，对促进睡眠是很有帮助的。产妇如果喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体的钙质，如果是母乳喂养，也能够增加乳汁的分泌。宝宝所需要的钙质也是从母乳中获得的，但是要注意牛奶属于不容易消化的食物，所以要等到胃肠功能恢复了再喝。"

语音时长01:17''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/09/05收听(44081)

坐月子吃水果不加热可以吗

"坐月子时如果吃水果，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，如果是夏天，可以吃常温的水果。但是一定要注意，坐月子期间有水果是不可以吃的，比如西瓜、梨、香蕉等寒凉性的水果，可以吃苹果、榴莲、芒果等水果。分娩之后生理恢复期是56天，所以在56天中一定要在饮食上给予注意。有一些水果不能吃就坚决不要吃，以免引起不良的临床反应。另外，建议在这56天中一定要尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩的情况，也建议在产后42天的时候去医院做相应的检查。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/08收听(33186)

坐月子吃香蕉需要加热吗

"坐月子吃香蕉要不要加热？这要分情况而定。一般在常温下的香蕉，天气不太冷的话是不需要加热的。因为如果加热的话，可能会破坏香蕉中的一些营养物质。但是如果香蕉是冷藏的或者天气比较寒冷的话，这个时候可以将香蕉加热一下，以免因为吃了一些过凉的食物而引起胃痛和腹部的不适。香蕉含有丰富的膳食纤维，它具有滑润肠道、促进肠蠕动的作用。有些产妇由于在月子里活动比较少，可能会出现一些便秘的症状，所以在这个时候吃一些香蕉可以改善便秘的症状。 "

语音时长01:07''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/29收听(24996)

坐月子吃香蕉需要加热吗

"坐月子期间，产妇可以正常的吃水果，吃香蕉不需要加热，常温吃就可以了。香蕉主要是富含膳食纤维，具有润滑肠道、促进肠蠕动的作用。很多产妇在月子里活动较少，这样就会增加便秘的风险，适当的吃点香蕉，可以改善便秘的症状。除了香蕉之外，像苹果、哈密瓜等也都是可以吃的。另外，在月子里建议多吃蔬菜，蔬菜富含维生素和膳食纤维，同样也可以促进大便的通畅。也可以补充维生素，增加奶水的营养。月子里的饮食，主要建议稍微清淡一点，比较油腻的、口味特别重的以及比较甜的食物都要适当少吃。"

语音时长01:16''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/07/27收听(22145)

坐月子吃葡萄要加热吗

坐月子期间吃葡萄不用加热，葡萄主要有利小便、强筋骨或者补气血的功效，而且含铁量比较高，可以起到补血的作用，制成葡萄干也可以作为补铁食品，经常吃可以消除困倦、乏力或者形体消瘦等症状。产妇体质比较虚弱，食欲差，消化功能差，可以多吃营养清淡的食物为主，同时多补充些微量元素或者维生素以及矿物质。可以吃葡萄、橘子、苹果等，但不宜太凉，常温即可。而且产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。同时产后也要多吃抗氧化的食物，比如葡萄、西红柿、胡萝卜、苹果，可以改善皮肤皱纹或者松弛的现象。

语音时长01:13''

高克非│广州市妇女儿童医疗中心

2019/04/10收听(22813)

02:38

剖腹产坐月子可以喝牛奶吗

剖宫产术后坐月子期间可以正常饮用牛奶，并不会因为剖宫产手术而对饮食有额外的禁忌。牛奶是营养丰富...

程娇影│中日友好医院

2021/03/25播放(84228)

剖腹产坐月子可以吃什么水果都要加热嘛

剖腹产坐月子期间，并不是吃什么水果都需要加热，只是需要常温即可。尽量避免服用比较生冷，或者是刚从冰箱里拿出来比较寒凉的食物。因为在剖腹产术后身体处于恢复期，在此恢复期，免疫力比较低下，而胃肠道的黏膜也容易受到寒冷刺激。除此之外，产妇的牙齿、口腔，也有可能在寒冷的刺激之下而产生不适，例如牙痛、胃酸、胃寒凉而导致的胃肠道的疾病，胃肠道的疾病有可能就会引起胃痛，甚至是腹泻。因此为了避免寒凉食物造成的不利影响，建议尽量不要吃比较生冷、寒凉的食物，但是并不意味着吃所有的水果都需要加热，只是需要保证常温即可。

语音时长01:18''

程娇影│中日友好医院

2020/04/13收听(99379)

01:47

母乳加热后还能再加热吗

母乳加热后不能再次加热，建议

周小凤│首都医科大学宣武医院

2021/09/23播放(82707)

母乳加热后还能再加热吗

"冷藏、冷冻的母乳只能够加热一次，加热了一次的母乳不能再次加热。使用冷藏、冷冻的母乳喂养孩子时，应当根据孩子平时的进食量适量的加热母乳，尽量使一次加热的母乳刚好满足孩子一次的进食量。如果加热的母乳不能一次喝完，剩下的应当在1-2小时以内喝完。超过2小时以后就应当倒掉、废弃。加热过的母乳再次加热，一方面会导致营养物质流失，不利于宝宝生长发育；另一方面增加污染的机会，容易患消化系统疾病，引起恶心、呕吐等症状。储存母乳的时候，最好选用小的包装储存，加热乳汁时应当就少不就多。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/19收听(13563)

母乳可以多次加热吗

"母乳是不可以多次加热的，需要加热的母乳是指储存在冰箱里面的母乳，这一类母乳拿出来之后，只需要放在温水里面复温就可以，不需要放去微波炉里面加热，也不需要用开水加热。而且加热过后的母乳建议一次吃完，如果一次没有吃完就不要再吃，时间长了母乳会变质，而且如果多次反复加热，母乳类的营养成分全部都会破坏，宝宝吃了没有任何营养。另外喝了这种母乳，还有可能会引起宝宝肠道功能的不适，因此千万不要多次加热母乳，母乳复温完之后要一次喝完，喝不完的可以倒掉。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/18收听(48128)

01:41

鲜牛奶可以加热吗

鲜牛奶可以加热，经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理，其...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/06播放(69612)

01:44

纯牛奶可以加热吗

纯牛奶可以加热喝，因为经过适当地加热，能够让纯牛奶当中的蛋白质变性，更容易被机体消化、吸收、代...

张晓伟│河北省人民医院

2021/03/15播放(99196)

母乳如何加热

"母乳的加热方法：一、母乳保存在常温或者冷藏室，建议把储奶袋的放入38-48℃的温水中加热，或者将温奶器调制40℃隔水加热。二、母乳是放于冰箱冷冻室储存的，先把奶储存拿到冷藏室进行解冻，或者常温下自然解冻，完全解冻后再放入38-40℃温水中进行加热，也可以将恒温调奶器调制40℃隔水加热。如果没有喝完不建议放回冷冻室再次使用，煮沸后加热或微波炉加热，会严重破坏母乳中的营养物质，切记控制加热温度且不要用微波炉加热。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/08/19收听(66110)

母乳怎么加热

"母乳加热最好的办法是隔水浴，就是热水温度在40-50℃左右，把冷藏的母乳连着储存袋或者奶瓶放在热水里，自然等温度上升到37℃左右时就可以给宝宝吃了。建议宝宝吃新鲜的母乳最好，若因为母亲上班或者不方面喂母乳的时候，可能会把母乳挤出来冷冻或者冷藏，给宝宝喂的时候要进行复温。复温时要采用合适的温度，因为过凉的母乳会引起宝宝胃肠道刺激，引起腹泻，过热又会破坏母乳当中的酶成分，所以建议母乳要复温的温度是30-40℃。"

语音时长01:14''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(19576)

母乳可以二次加热吗

母乳不能二次加热，冷冻或冷藏储存的母乳虽然可以最大限度的保存母乳中的营养成分，但是在进行加热的过程中就会造成母乳中的营养成分流失，使营养价值下降，加热后的母乳如果不能够一次性喂完，反复加热的时候会加速母乳中营养成分的破坏和流失。给宝宝喂食这样的母乳，虽然能够填饱宝宝的肚子，但是却不能提供宝宝生长发育所需的营养物质，时间久了就容易导致宝宝的体格生长发育缓慢。反复加热后的母乳可能会产生一些特殊的有害物质，这些物质进入到宝宝的肠道内，可能会导致宝宝胃肠道功能紊乱，引起一些消化系统症状。

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/19收听(31333)

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