孩子不爱吃饭、体型偏瘦偏矮，是许多家长心中的隐忧。长期如此，不仅导致营养摄入不足，影响体重增长，更可能因蛋白质、钙、维生素等关键营养素缺乏，阻碍骨骼发育与身高增长。可以从均衡饮食、运动调整、药物调理等多维度入手，实现孩子健康生长。

1、均衡饮食：孩子不爱吃饭、偏瘦偏矮，可能与营养摄入不足或吸收不良有关。家长需调整饮食结构，确保每日摄入优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，配合全谷物、薯类等碳水食物，坚果等健康脂肪及丰富维生素。可将食物做成趣味造型或采用少食多餐模式，减轻单次进食压力。

2、运动调整：适度运动能刺激生长激素分泌，增强食欲与消化功能。建议每日进行30-60分钟户外活动，如跳绳、篮球、游泳等纵向运动，有助于拉伸骨骼。运动后孩子易产生饥饿感，可提高进食意愿。

3、药物调理：若孩子长期不爱吃饭，偏瘦偏矮，可在医生指导下使用药物。龙牡壮骨颗粒源自三大经典明方，不仅含有钙、维生素D，而且含有党参、茯苓、黄芪等多味中药，可以健脾和胃，增强脾胃运化功能，搭配鸡内金，促进食物消化吸收，改善因脾虚导致的食欲不振，对小儿多汗、夜惊、消化不良、发育迟缓有治疗作用。此外，也可以遵医嘱选择葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿四维葡钙颗粒等。

日常家长应定期监测孩子身高、体重，建立个性化长高方案。若发现发育异常，及时就医。