出诊医院：首都医科大学宣武医院 疼痛科
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成年人每天睡眠时间是8个小时左右，深睡眠时间一般占25%。保证深睡眠的时间对人体健康是非常重要的，一般人体每天睡觉7个小时是一个危险的临界值，睡眠不足7个小时会影响整体生理健康，增加中风和心脏病风险。...
赞（940） 2020-06-04 07:05:16
总是在快睡时突然一惊，这种现象叫做入睡抽动，属于睡眠障碍的一种，是一种自发的无外力干扰的惊厥、抽搐，也叫肌抽跃。一般有生理性抽动和病理性抽动，临床病理性抽动要关注，可能会是癫痫、脑部疾病或脊髓疾病，建...
赞（1086） 2020-06-04 05:54:14
失眠是分轻重的，不严重的患者的暂时性失眠一般可以自愈，但是对于长期晚上失眠、多梦的患者来说，罹患抑郁症的可能性还是很大的。生活中会遇到不幸的事件或精神受到刺激，情绪会产生很大的干扰，这样睡觉时就会做梦...
赞（940） 2020-06-04 05:49:44
半夜2-3点醒属于间歇性失眠，可以从以下几个方面进行调理：一、调整生物时钟，每天固定时间睡觉，固定时间睡觉可以保证足够的睡眠时间，以晚上10:30-11点上床准备入睡。二、舒适的睡眠环境和平和睡眠心态...
赞（277） 2020-06-04 05:31:18
顽固性失眠是一种常见的疾病，往往是由于心理因素引起的，主要临床表现就是入睡困难和睡眠质量的下降，治疗顽固性失眠可以采取以下几种方式。：1、平衡工作和休息，治疗顽固性失眠必须学会合理安排工作和生活，制定...
赞（898） 2020-06-04 05:27:39
首都医科大学宣武医院 疼痛科
