出诊医院：中南大学湘雅医院 骨科
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这种情况一般是走路时间过长，导致小腿肌肉劳损引起的疼痛，肌肉劳损也会诱发风湿性关节炎的发作，出现疼痛可以先用热毛巾热敷，促进小腿的血液循环，减轻疼痛，关节炎症引起的小腿疼痛，可以配合理疗，推拿按摩。适...
赞（52） 2023-10-12 05:08:39
首先好好休息，注意不要有太过剧烈的运动，以免肌肉再度拉伤。其次如果肌肉拉伤的部位一直持续疼痛，可以采用先冷敷后热敷的方法，前二十四小时之内先冷敷消肿止疼，如果止疼效果不明显，可以喷些云南白药气雾剂或者...
赞（50） 2023-10-09 11:03:34
颈部疼痛一般是由于长时间保持一个姿势，没有使颈部血液通畅，压迫颈部神经导致的疼痛，如果是初期或者一过性的疼痛，可以进行简单的按摩，可以按摩后发际线左右的风池穴和中点的上一寸的风府穴。颈部痛，可能是因为...
赞（50） 2023-10-09 10:52:20
1.首先在做俯卧撑之前应该进行充分的热身。2.要遵循循序渐进的原则，做俯卧撑要从少到多，难度也要从易到难，训练强度不能太大，要在专业指导下练习。3.如果出现胳膊酸痛的症状，首先要减少运动强度，局部热敷...
赞（50） 2023-10-07 11:26:57
小腿出现发胀要考虑的原因比较多，首先要考虑是小腿本身肌肉有炎症或者肌筋膜炎的现象因一般是因为过多的运动以后或者是受到寒冷的刺而引起肌肉收缩出现炎症的现象，可以考虑通过局部热敷，口服消炎镇痛的药物，如塞...
赞（50） 2023-10-03 08:34:55
中南大学湘雅医院 骨科
