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简介:黄建军,原北京安定医院临床心理科工作,副主任医师,博士,现北京华璨心理咨询中心工作。擅长各种心理疾病(抑郁、双相、焦虑、强迫、惊恐、躯体形式障碍、进食障碍等神经症)的药物及心理治疗,学生心理问题(网瘾、厌学、适应障碍、情绪障碍、多动、人际障碍),心理咨询(婚姻恋爱情感困惑、职场困惑、心理减压、心理成长)。精神分析与认知行为心理治疗师,中国心理学会注册心理师,毕业于首都医科大学,师从我国著名的临床心理学专家杨蕴萍教授。在北京华璨心理咨询中心专职从事心理咨询工作,为首都医科大学附属北京安定医院特聘心理专家。曾作为国家心理救援专家参与汶川地震、昆明3.01爆恐事件等伤员的心理援助工作。深入甘肃偏远地区为留守儿童提供心理健康指导;为众多学生、教师、家长、企业提供心理健康知识普及和教育指导。积极参与抑郁症、焦虑症及人格障碍的研究,作为第一负责人主持北京市自然科学基金(项目号7142073)、首都医科大学基础—临床科研合作基金(项目号:李桓英联合基金14JL-L05)、北京市优秀人才(项目号201000030340-00014)科研项目。作为主要参与人员,参加科技部十二五课题、首发基金课题、北京市科委国际交流合作等科研项目。在国内外核心期刊发表文章10余篇,其中SCI论文2篇;在《健康报》、《健康时报》、《心理与健康》、《焦虑时讯》等报纸期刊发表心理学科普文章数十篇。与德国海德堡大学及奥地利因斯布鲁克医学院的心理专家合作,在北京连续开展两届“操作化心理动力学诊断评估系统(OPD)”的培训,为我国培养了第一批掌握该技术的动力性趋向心理治疗师。任中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员、北京心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员。
擅长:各种心理疾病(抑郁、双相、焦虑、强迫、惊恐、躯体形式障碍、进食障碍等神经症)的药物及心理治疗,学生心理问题(网瘾、厌学、适应障碍、情绪障碍、多动、人际障碍),心理咨询(婚姻恋爱情感困惑、职场困惑、心理减压、心理成长)
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黄建军医生的科普内容
- 全部贡献
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- 文章50篇
压力大的表现
人在压力之下会有种种表现,面对压力,每个人的反应并不相同。压力有大有小,但是同样的压力对个体的反应也不同。面对同样的压力,有的人反应不同,有的人反应明显,反映出的是个体的心理素质。压力来源多种多样,比如考试压力、职业晋升压力,包括工作压力,谈对象找朋友的压力,结婚、生孩子等。凡是能让个体感受到压力均称为压力来源。面对这种压力,对于个体都有挑战,每个人都有应对压力的一种能力,但是这种应对的能力有限。
压力较大时,会出现种种反应,这种反应首先体现在精神上的压力,即大脑会不断的反复出现压力源。比如考试压力,患者总是念念不忘,怕考不好后果很严重等,或者工作压力,会反复考虑工作的事情,而且所考虑的方面往往是消极的、负面的、不好的结果,属于精神上的高度紧张。
在这种强大的压力下,个体还会出现生理反应,包括心慌、胸闷、气短,有的人会容易出汗、焦虑、紧张、浑身发抖、失眠。有的人第二天工作或者开会彻夜难眠,睡眠较差之后第二天又会担心工作效率会更差等,会存在身心反应。面对种种压力,个体还要试图调整。无法调整时,也要学会及时寻找专业的帮助,包括心理疏导,包括药物治疗等,通过这种综合干预,压力均可缓解。
8.26万
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12月25
老怀疑自己得了艾滋病怎么回事
老怀疑自己得了艾滋病是焦虑的一种表现,或者是疑病症的表现。一部分人是有了一些不洁的性行为,这之后就会恐惧紧张,身上有些不舒服,有点发烧、乏力,就往这方面去怀疑。上网一查,就觉得自己更像患病的样子。虽然经过多次专科医院的艾滋病检查结果是阴性,他们也不相信。有些人虽然没有与他人发生性关系,也会有这种艾滋病的恐惧,对自己的身体健康缺乏安全感,这是焦虑的表现。要想彻底好的话,还得需要药物的或者系统的心理干预,通过治疗是可以康复的。
3.81万
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12月24
性窒息的治疗方法有哪些
首先明确导致性窒息的病因,完善相关检查,明确是否存在器质性疾病,积极治疗原发病。通过教育令患者了解性常识,可以暂时给予药物来安抚患者情绪。明确病因后,针对性的采取相应的的治疗方法。
一、药物治疗
针对性窒息患者所出现的抑郁、焦虑情绪,小剂量、短时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物,可在一定程度上缓解相关症状,但对于异常性心理和行为帮助有限。具体用药需要就诊专科医生。
二、心理治疗
大多数患者合并心理因素、情绪反应等,应采取积极的心理治疗。医生主要通过心理咨询,与患者交谈的方式使患者回顾自身的性心理发展过程,了解在何时、何阶段,由何种因素导致了性心理发育偏差等,并根据病因采取相应的行为治疗、认知治疗或精神动力性心理分析治疗等方式,使患者正确理解和领悟自身的障碍并进行自我心理纠正,合理进行性活动,释放性能量。
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12月18
什么是社交恐惧症
社交恐惧症是患者对于社交场合的自主预期,所引发的紧张、焦虑和恐惧感,以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制,往往非常痛苦,当必须参加时,还表现为预期性焦虑。社交恐惧症患者通常回避各种社交场合和公众场合,可严重影响其生活、工作和社交。
8.97万
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12月17
微笑抑郁症的表现
在精神科的诊断中,并没有微笑抑郁症的诊断。有一类抑郁症比较隐匿,而在工作当中、在人际交往当中,患者能够面带微笑,所以称为微笑抑郁症。但此类患者独处时往往心情极度低落,感到孤独、自我否定、生活无聊,甚至有自杀、自伤的观念和行为。患者在他人面前强装笑脸,此时心理负担较重,当心理负担加重到无法承受后,便出现危险的自伤、自杀的行为。
治疗方法与其它抑郁症相同,诊断后进行药物治疗以及心理疏导,包括患者本人也需要积极的去接受自己这种抑郁状态,及时配合治疗,包括在心理上能够去接纳自己抑郁的情绪状态,同时认识到这是一个可以治疗的疾病,心理上的问题通过上述综合的处理,无论是何种抑郁症的亚型,均能够康复。
5.29万
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12月15
双相障碍最严重的后果
双相障碍是以心境不稳定为主要表现的临床疾病,表现为心境处于躁狂的兴奋状态,兴高采烈、夸大、精力旺盛、不睡觉的躁狂状态或者表现为抑郁状态,情绪低落、悲观失望、生活没有意思、绝望等等。
无论是躁狂状态或抑郁状态,不同人的轻重程度不同,轻度对个体的影响比较小。但是有部分患者的症状比较严重的时候就会出现一些过激的行为。患者处于躁狂状态的时候不承认自己患有疾病,易激惹,容易冲动,爱管闲事,打架、伤人。包括过度消费、疯狂购物,特别大方,给别人花很多钱,甚至透支信用卡消费等等,均意味着躁狂状态比较严重。当患者处在抑郁状态的时候,严重时会对生活绝望,失去信心,甚至觉得生活没有意思,有一些自杀的观念和行为。
所以面对双相障碍的患者应该给予足够的重视,包括急性期足够的药物治疗,以及电休克治疗等等。通过综合的、科学的方法处理双相障碍,可以使患者得到有效的缓解。
8.45万
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12月11
抽动症的表现
抽动症是儿童、青少年中常见的精神心理疾病,表现分类有三个方面,具体情况如下:
1、短暂性抽动障碍:通常这类患者的症状持续在一年之内,最多不过一年,主要表现是眨眼,无法控制,或者抽鼻、耸肩等,身体的某个部位不由自主的进行抽动。而这些症状时轻时重,并且发作会和情绪有关,越是紧张,越是焦虑,比如人多时、考试时抽动越明显;
2、慢性抽动症:往往这种抽动会持续更长时间,通常会持续一年甚至几年。抽动的形式和慢性抽动形式类似,局限于某个部位,如眼睛、鼻子或者面部或者胳膊、腿等某个部位抽动,个别会有几个部位的抽动;
3、抽动秽语综合征:此类患者在整个抽动表现稍重,除抽动之外,还伴随着发声,包括单调的声音,有的是粗话,骂人、说脏话,所以称为抽动秽语综合征。这类患者治疗较为复杂,需要进行综合的药物治疗,包括心理疏导。
对于上述抽动症,只要给予积极治疗,包括心理上的关怀、心理支持,使孩子拥有更多的安全感,有更多的自信心,通常随着年龄增长,症状会越来越轻。干预的目的是让抽动对个体影响尽可能小,以至于对学业、生活不会造成较多影响。
8.92万
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12月07
老是心慌焦虑是什么情况
老是心慌、焦虑有两种情况,首先需要做全面的躯体检查,看一下是不是心脏或者内分泌系统,如甲状腺素等有没有异常。如果综合医院综合科室全面的躯体检查之后,没有发现器质性问题病变,没有躯体疾病可以解释,就考虑是心理的问题。通常是焦虑症的表现,有的时候会表现为心慌焦虑,心嘣嘣的跳,就像是心脏病犯了似的,特别恐惧、害怕。到了综合医院做心脏检查之后,通常也没有什么问题,这时候就要看精神科的医生,通过药物治疗或者心理的治疗是可以缓解的。
7.14万
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