内火旺盛是中医的说法，中医将火分为生理之火和病理之火，生理之火起到温煦机体的作用，可以维持机体正常的生理功能；病理之火就是体内的火过于旺盛，简称内火旺盛，可以导致一系列上火的表现。内火旺盛常见以下症状：口干舌燥、口苦、口臭、口舌生疮、耳肿痛流脓、面红目赤、易长痘痘、多汗、心烦易怒、大便干结、小便黄赤、失眠多梦、咽喉肿痛、牙龈肿痛、舌质红，舌苔黄，脉数等。不过内火旺盛分为实火和虚火，临床应仔细区别。

蜂蜜是常用的养生食品，具有养阴润燥、健脾和中、缓急止痛、解药物毒性的功效。内服蜂蜜养生可以改善阴虚燥热所致皮肤干燥、干咳日久不愈、大便干结、胃及腹部隐痛、心烦易怒、口舌生疮等。蜂蜜还有美容养颜的作用，对于久服有毒药物者，蜂蜜还可以缓解部分药物的毒性（如附子、乌头等）。蜂蜜外用还可以治疗烫伤、溃疡久不收口。但蜂蜜比较滋腻，对于湿气重、腹胀腹泻者需要慎用。

莪术性味辛、苦、温，具有行气破血、消积止痛的作用。本药行气活血作用很强，所以称为破血。主要用于气滞血瘀较重者，可以用于气滞血瘀较重所致心腹疼痛、食积腹痛、肝脾肿大、包块及肿瘤、月经量少、月经推迟、月经血块多、闭经、跌打损伤疼痛等。由于莪术功效峻猛，只适合于气滞血瘀重症。对于体质虚弱而没有瘀滞者慎用，不然会损伤正气。对于月经提前或血热重者慎用，孕妇禁用。

虚火是相对于实火而言的，虚火上浮指的是真阴亏虚或元阳不足导致的温煦人体的生理之火不能潜藏而上浮，虚火和实火有很多表现类似，比如口舌生疮、咽喉肿痛、鼻燥出血、失眠多梦、体热多汗、容易长痘等，但虚火除表现为以上上火的表现之外，常兼有体虚的表现，阴虚之火多有腰酸腿软、精神疲乏、手足心发热、头晕眼花、舌红少苔、脉细数等表现；阳虚之火也可见黏膜充血，但实火的黏膜充血多红肿明显，而阳虚之火黏膜颜色多淡红，且多兼有腰酸腿软、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕眼花、大便稀溏、小便清长、舌质淡或白滑，脉沉细。

脾虚湿气重是中医的说法，中医认为脾的主要功能是运化食物，脾可以将食物中营养物质进行吸收并传输到其它脏腑、肌肉，脾虚的人不能把食物中的营养物质充分吸收，有一部分不能被吸收的部分就成了湿气，所以脾虚的人常常有湿气重。而且中医认为脾主肌肉，所以肌肉的强弱和脾有着密不可分的关系，脾虚的人肌肉得不到充分的滋养，就会出现肌肉松弛。脾虚湿气重肌肉松弛的人需要综合调理，一方面需要健脾化湿，另一方面需要保证充足休息，适当运动，进行肌肉的锻炼。脾虚湿气重的人可以多吃山药、芡实、莲子肉、茯苓、人参、炒扁豆、薏仁等健脾化湿的食物，也可以吃参苓白术丸健脾化湿，对于脾虚湿气重程度比较重的人，可以找中医详细询问病情后开中药调理。

麦冬、枸杞均属于比较平和的滋补品，长期服用无明显毒副作用。麦冬的功效为滋阴润肺、养胃生津、清心除烦。枸杞的功效为滋补肝肾，明目润肺。麦冬枸杞泡水可以治疗肺燥干咳，体虚乏力，燥热多汗，咽喉干痛，口干口渴，大便干结，视物不清，迎风流泪，腰酸腿软，头晕耳鸣，面色萎黄，性功能减退。对于风寒感冒、脾胃虚寒、脾虚有湿气、腹泻者慎用。麦冬、枸杞泡水的常用量为各10克，对于阴虚肾精亏虚比较重者也可用到各15克。

贯众炭是将洗干净后的贯众片炒至焦黑，后喷洒清水，放凉晒干而成。贯众具有清热解毒、杀虫的功效，贯众炭具有良好的凉血止血的功效。贯众炭擅长治疗血热所致吐血、鼻血、便血、尿血、月经淋漓不尽、白带多、外伤出血、人流及产后出血等。贯众炭是治疗实热的药，阴虚内热慎用；由于贯众炭偏凉，脾胃虚寒者慎用；孕妇慎用。

湿热和痰湿是两种体质，湿热是痰湿加上内热，所以湿热体质相当于是两种病邪的混合体质，而痰湿体质相对较为单一。不过两种体质的调理上有相同的地方，就是需要去痰湿，去痰湿可以从以下几个方面调理：1.生活方面：少吃油腻、煎炸、甜腻、烧烤等食物，适当运动（最好是能微微出汗的运动），保证充足睡眠，不要在潮湿环境中呆太久；2食疗方面：多吃薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、陈皮、炒扁豆、莲子肉等具有健脾化湿作用的食物；3.药物选择：常用化痰湿中药有苍术、白术、茯苓、半夏、陈皮、厚朴、泽泻、车前子、石菖蒲等，常用中成药有平胃丸、二陈丸、参苓白术丸等；4.穴位按摩：丰隆穴、阴陵泉、足三里等穴位，每个穴位用适当力度按压2-3分钟。湿热体质的调理就是在以上去痰湿调理的基础上注意清热，生活方面除了以上注意事项之外还需要少吃辛辣刺激性以及温燥食物；食疗方面除了以上健脾化湿的食物之外，还可以配合吃蒲公英、马齿苋、莲子心、栀子、绿豆、金银花、野菊花、赤小豆等清热食物；药物选择方面除了以上化痰湿的中药，还需要配合黄连、黄芩、黄柏、苦参、蒲公英、栀子等清热中药，中成药可以选择藿香清胃胶囊、龙胆泻肝丸、四妙丸等；穴位按摩方面除上面三个穴位外，还可以配合按摩曲池穴。不过由于临床情况往往较为复杂，运用中药最好在医生指导下应用，以免自行用药把握不准确，耽误病情。