莘县第三人民医院

慢性浅表性胃炎是一种常见疾病，不必担心的。饮食主要是不要吃一些辛辣刺激的食物，平时不要暴饮暴食，饮食一定要规律，平时不要吃的太饱，尤其是晚上不要吃的太多。平时可以少食多餐，主要是以清淡饮食为主，还有生活一定要规律，规律生活，多注意休息，那么慢慢的就会改善的。

亚健康临床上表现多种多样，主要有疲劳、乏力，有关节酸痛、头晕头痛，还有胸闷、睡眠不好、食欲不振，有一些便秘，怕冷怕热、易感冒等。心理方面主要是情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、记忆力下降了，注意力不集中等等，主要是还有一些社交上的表现、学习工作困难等，不能处理好人际关系等等，这些都是亚健康的临床表现。

临床上亚健康的表现多种多样，主要有疲乏无力、肌肉关节的酸痛、头晕、头痛，还有心悸、胸闷、睡眠不好、食欲不振。偶尔的男性也会有性功能减退，女性的月经不调，还有易感冒。心理方面主要是心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不集中等。严重的还会出现一些社交障碍，比如工作、学习困难，不能正常的与人交流等等。

亚健康主要的表现有好多方面，比如疲乏无力、肌肉和关节的酸痛、头晕、头痛、心悸、睡眠不好、食欲不振。还有怕冷、怕热、易感冒、眼部干涩。还有情绪的低落、心烦意乱、烦躁不安、记忆力下降、注意力不集中等等。表现在女性方面主要应该是月经不调、内分泌紊乱，还有情绪的易烦、易怒、焦躁不安等等。

慢性浅表型胃炎不太严重的，不必担心的就是一种常见病，平时多注意饮食就可以，主要是清淡饮食，平时饮食一定要规律，可以少食多餐，就是不要吃得太饱，还有就是不要吃过冷或者过热的食物，主要是调节平时的饮食方式，如果严重的话还可以吃点药物，比如说奥美拉唑。

亚健康主要是指人体处于健康与疾病之间的一种状态，处于亚健康的患者一般都是不能达到健康的标准，主要表现是比如记忆力减退、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、不良情绪、不自信、安全感不够等等，经常的精神压力大，还有平时生活不规律，主要是涉及到不同的人群，比如说工作压力大的群体比较容易得亚健康。

慢性胆囊炎的主要表现有持续性的右上腹的钝痛或者是不适感。主要具体的表现是恶心、反酸、腹胀等一些消化不良的症状，有的还有右肩胛区的疼痛，还有进食油腻的食物症状比较加重，特征主要就是胆囊区的轻微的压痛，还有叩击痛，最好做个肝胆彩超看看。

消除亚健康首先从饮食方面，营养上一定要均衡，合理膳食，多种食物相结合。还有就是要改善不良的生活方式，比如熬夜、吸烟，要戒烟限酒，同时还要适当的运动，增强体力，增强免疫力，调节内分泌。如果这些方式不理想，还可以使用药物干预等等。

慢性浅表性胃炎就是代表胃有些炎症，位置比较表浅，还处于比较轻的阶段，不算太严重，比溃疡还有糜烂性胃炎还要轻一些。平时一定要规律饮食、清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。也可以用点药物，比如奥美拉唑。

亚健康的临床表现多种多样，身体方面比如说是疲乏无力、肌肉及关节的酸痛、头晕头痛、胸闷、睡眠障碍、睡眠不好、食欲减退、怕冷怕热、易于感冒等等。还有一些心理方面的就是情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、易怒、记忆力下降、注意力不集中等等，这些都是属于亚健康的表现，具体还要结合自己的情况。