下奶最快的十种汤-有来医生

洪东旭
副主任医师

吉林大学第一医院

营养科

下奶最快的十种汤

2023-08-14 18:24阅读：

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没有下奶最快的十种汤的说法，常见的下奶汤可以选择猪蹄金针菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、鲢鱼丝瓜浓汤、红枣鸡汤等。

1、猪蹄金针菜汤：猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质，适量食用猪蹄金针菜汤有利于乳汁的分泌；

2、猪蹄黄豆汤：猪蹄和黄豆都含有丰富的蛋白质，适量进食猪蹄黄豆汤可以为机体补充丰富的营养物质，进而可以提高乳汁质量，在一定程度上帮助下奶；

3、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，可促进乳汁的合成，提高乳汁质量；

4、鲢鱼丝瓜浓汤：鲢鱼和丝瓜具有催奶的效果，同时营养丰富，可以改善产后奶水少、下奶慢的情况；

5、红枣鸡汤：红枣鸡汤中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素等，有利于促进乳汁的分泌。

如果经过食物调理后效果不佳，可以遵医嘱使用药物下奶，如木通、通草、王不留行、催乳颗粒、下乳涌泉散等，具有通经下乳的功效。

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喝什么汤下奶最快最多

理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水，是下奶最快的汤水。此类汤水的作用，就是当乳腺的乳汁分泌不能...

王少为│北京医院

2023/05/11播放(82858)

下奶的汤有哪些

"有很多分娩之后产褥期的妇女，对自己是否能够产生足够的乳汁哺育新生儿有很多疑虑，对自己母乳喂养是否坚持下去信心不足。人作为哺乳类的动物，应该有能力依靠自身分泌足够的乳汁哺育下一代的，所以进行母乳喂养之前，坚定自己能够母乳喂养的决心特别重要。由于产褥期大量排汗，会有一定脱水的症状，为了能够分泌更多的乳汁，建议产妇尽可能多吃含汁水比较多的食物，平时煲的汤，比如猪蹄炖黄豆、熬鲫鱼汤，汤汤水水的菜肴不仅美味，而且含有丰富的蛋白质以及微量元素，最重要的是还含有充足的水分，对于产妇促进乳汁分泌能起到一定的好处。最重要能够刺激乳汁分泌的是孩子的嘴，因为孩子足够吸吮的次数、频率、时间，当新生儿的嘴对于产妇有一定吸吮刺激之后，产妇乳房就会受到内分泌的影响，自然而然的会分泌更多乳汁。所以不要依赖改变平时正常的饮食结构促进乳汁分泌，更应该提高自己喂养的频率，以及喂养的时间，这才是最重要的方法。"

语音时长02:18''

程娇影│中日友好医院

2020/04/28收听(56587)

下奶汤有哪些

"产妇下奶汤有花生猪蹄汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等。产妇分娩后由于出血量比较多，引起产妇身体虚弱，如果不及时增加营养促使产妇身体尽快恢复体力，容易出现泌乳素减少，导致乳汁分泌量不足，影响宝宝吃奶，对宝宝健康发育不利。建议产妇分娩后要注意及时增加营养，多吃些高营养、高蛋白类食物，特别需要多喝优质蛋白质比较多的汤类食物，有助于下奶。同时需要注意养成规律作息，保证充足睡眠时间，注意调节情绪，保持心情舒畅，有助于脑垂体分泌泌乳素促使乳汁分泌。如果出现乳汁分泌不足情况，建议做汤的时候里面放些通草等中药，促使下奶。"

语音时长01:22''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/23收听(60816)

什么下奶最快最有效

"如果产后乳汁分泌比较少，可以适量的多喝一些汤类，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁的分泌，在熬汤的过程当中，还可以适量的加点大枣、枸杞、通草、王不留行，能够促进乳汁分泌。在这期间也可以做按摩的治疗，可以请专业的按摩师按摩乳房，能够促进乳汁分泌，达到宝宝吃奶所需要的成分。在哺乳期间还应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果压力过大会影响到内分泌，导致雌性激素分泌过多，这样就会影响到乳汁的排出。"

语音时长01:17''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20收听(23289)

如何下奶最快最有效

"对于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比较少不能满足婴儿的需求，就可以进行食物、中药催乳以促进乳汁的分泌，只是由于每个人的体质以及乳腺腺体、腺管情况不同，所以并不是服用中药或者食用大量高蛋白食物，就一定能够起到很好的催乳作用。常用的下奶中药包括路路通、王不留行、穿山甲、漏芦、通草等中药，可以煎成中药汤剂服用，也可以加入日常的汤水里服用，在应用后需观察乳汁分泌量看是否有所增加。同时还要让婴儿多吸吮乳头反射性刺激大脑产生垂体泌乳素，才可能使乳汁分泌量增加，建议需要多吃高蛋白类的食物，比如多喝鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄花生汤、鸽子汤等。"

语音时长01:18''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/10/16收听(82490)

怎么下奶最快最有效

"下奶最好的方法是让新生儿早接触、早吸吮，因为人体是非常神秘的，只有通过新生儿的吸吮刺激乳房，可以反射性地对大脑形成促进，使得泌乳素增高，从而乳汁分泌增加，同时下奶也需要机体有充足的营养和水分。因此产妇产后要尽量食用富含蛋白质和维生素的食物，服用易消化的食物，同时要保证液体的摄入。如果液体和蛋白不足，乳汁分泌也会相应的减少。另外，心情、睡眠等对乳汁分泌也有很大的影响，如果心情不愉悦、劳累、睡眠欠佳，也会导致乳汁分泌减少，所以下奶主要是保持身体的良好状态和新生儿足量时间的吸吮，而不是靠外来因素促进乳汁的分泌。"

语音时长01:56''

吴燕│北京大学人民医院

2020/03/26收听(59884)

什么汤下奶快

"海参汤、鸡汤、鱼汤、肉汤，猪蹄汤下奶都非常快，建议在产后一定要多喝汤水，有利于下奶另外。情绪上的稳定、乐观也会使乳汁量有所增加，所以产后情绪的稳定也非常重要，并且良好的睡眠也会使乳汁的分泌增多。产后家属一定要陪伴产妇来照顾新生儿，照顾产妇的起居，这样才有利于产妇身体的康复，也有利于乳汁尽快的分泌。建议保证充足的睡眠，晚上的时候家里有人帮助照顾新生儿，这样使产妇的睡眠得以保证，乳汁会更多一些。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/28收听(28152)

坐月子下奶汤有哪些

"产后第一个星期主要是开奶和排除体内多余的血容量，就是水分的过程，所以多喝汤会促进泌乳和排除褥汗。以下是几款比较有用、有效的下奶汤：第一、鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤就是把鲫鱼在油煎以后，用开水煮沸五分钟，再加入豆腐，然后加入少许的调味料，把汤熬浓以后喝汤。第二、叫乌鸡白凤菇，一只乌鸡待用，然后用冷水泡了以后，除去血水，把乌鸡放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入少许的黄酒，小火煮制肉烂，加入白凤菇，煮3-5分钟即可食用。第三、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等等，都会起到下奶的作用。"

语音时长01:35''

王少为│北京医院

2020/04/19收听(94157)

02:05

什么汤下奶效果最好

理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水，是下奶最好的汤。催奶汤的作用，就是在乳汁或者是母乳达不到婴...

王少为│北京医院

2023/05/23播放(50971)

喝什么汤下奶

能下奶的汤一般有：一、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效也是显而易见的。二、猪蹄金针菜汤，猪蹄和金针菜都是补血通乳的食物，熬制成汤，营养价值很高。它不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好地帮助产妇分泌乳汁，进行下奶。三、通草猪蹄催乳汤，猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质，对补血活血具有很大的作用，通草对通乳也具有很强的效果，二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更显著了。煮法也很简单，把必要的食材洗净，用火炖1-2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现通乳的效果。

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/20收听(88016)

哪十种水果退烧最快

退烧即退热，并没有哪十种水果退热最快的说法，通常吃水果可以为身体补充水分、维生素等营养成分，但无法达到退热的目的，建议通过物理降温、药物治疗的方法进行改善。发热...

赵晓静│西安交通大学第二附属医院

2022/12/27阅读(3551)

什么下奶最快最多

想让乳汁最快最多的办法有很多，首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮乳头及乳晕，增加对乳头及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。尤其要注意夜间哺乳，在夜间哺乳可以增加泌乳素的分泌、增加泌乳量。另外产妇需要合理饮食，通过多吃含营养价值的汤类食物，促进泌乳量的分泌。饮食上注意可喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、牛奶等营养丰富的食物来促进泌乳。多吃含有维生素的水果及蔬菜，可以提高乳汁的质量。产妇要保证睡眠时间，调畅情志，保持良好心情。

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/04/11收听(15533)

吃啥下奶最快最有效

下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接乳头方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。当然产妇进食也很重要，因为分娩之后比较疲劳，要保持少吃多餐，多喝一些有营养的汤水，吃蛋白质比较高的食物还有蔬菜、水果，还要保持充足的睡眠，奶就来的比较快。然后最重要的还是要保证新生儿的吸吮，早开奶效果是最好的，此时还应做好生活护理工作。

语音时长01:13''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/22收听(72518)

怎样可以下奶最快

要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将乳房内的奶水吸空，这样有利于下奶。另外，还要补充身体所需的各种水分，多喝些白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等，还要对乳房进行适度的按摩，促进血液循环，这样也能促进乳汁的分泌比较快，要保护好乳头，避免乳头受伤。最重要的是在饮食上应该多吃下奶的食物，比如猪蹄金针菇汤、丝瓜鲢鱼汤以及鲫鱼汤、猪骨头汤等，这些都是催乳比较快汤类。

语音时长01:29''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/14收听(23043)

吃啥下奶最快

"产后多吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤，在营养方面可以帮助快速的催奶产乳。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。还有的是鲢鱼丝瓜汤，鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，非常适合产后哺乳女性去食用。做法是将鲢鱼肉切片用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透，锅内烧油以后放入姜片炒香，然后注入适量的清水，水烧开以后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透，喝汤就可以了。鲫鱼汤下奶的效果也非常明显，特别是鲫鱼炖汤下奶的速度很快，在做鲫鱼的时候放入适量的调料，将鲫鱼炖烂就可以食用。此外，还有一些食物，比方说茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等等的食物，也有一定的催奶的作用。在食补的同时，我们要注意科学的休息，坐月子要心情愉快，合理的安排睡眠，适当的增加营养。几乎在非病理的情况下，绝大多数的母亲都可以很好的完成母乳喂养的伟大工作。"

语音时长01:55''

王少为│北京医院

2020/04/11收听(47459)

吃啥下奶最快

哺乳期下来较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。花生补血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生猪蹄汤有利于打通乳腺，让奶水顺利流出，所以是一款很好的催奶汤。其次，黄芪炖鸡汤也有利于催乳，因为黄芪补气，母鸡也有补气益血的功效，所以如果产后乳汁较少，可以喝黄芪炖鸡汤。另外，醪糟鸡蛋汤，具有暖宫的作用，还能够促进产妇催乳。此外，还可以喝鲫鱼汤、银耳粥，还有猪蹄通草汤以及鲤鱼粥等食物。

语音时长01:22''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/20收听(26953)

什么东西下奶最快

"母乳最适合宝宝的成长发育，而很多产妇在产后奶水不能满足宝宝的需求。产后缺乳主要有两个原因，一是乳腺不通，排乳受阻，二是气血不足。面对产后缺乳，可以用食物帮忙。丝瓜桃仁糖浆是用新鲜丝瓜与桃仁煎水，煮沸后放红糖煮化而成，有通乳、通经络的功效，宜于乳腺不通、乳汁排出不畅、婴儿吸乳费力者。花生煮猪蹄补气血、生乳汁，适宜产后气血不足、乳汁缺乏者。鲢鱼冬瓜汤补气血、生乳、通乳，宜于产后乳汁少、排乳不畅者。猪骨通草汤有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。还要让宝宝勤吸吮母乳，刺激泌乳反射，利于乳汁分泌。"

语音时长01:30''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/06收听(82184)

什么下奶最快最多

　　下奶的食物和药物有很多种，针对个体体质的不同，下奶的有效程度也不同，所以不能确定下奶最快最多的食物或药物。通常情况下，可以促进乳汁分泌的食物或者是药物有很...

梁旭东│北京大学人民医院

2020/04/30阅读(3075)

哪些食物下奶最快最好

"哪些食物能下奶下的更好、更快，这要看她不同的阶段。早期刚开始泌乳的时候，一定在早期就是刚生完孩子的1-2周之内，要吃些清淡、容易消化、容易吸收的，并且是汤汤水水的食物，这样是有利的，对她泌乳有利。因为这时候乳管还不是很通畅，如果吃太油腻的东西就容易堵塞乳管，使得乳汁分泌的不是太好，出现乳房的硬结不通畅的情况。如果是你已经到了非常成熟的时期，乳汁分泌都已经很好了，这个时候希望你多喝营养比较丰富的汤，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，这样的都有利于乳腺的分泌的，乳汁的质量会提高的，营养会增加，这样对孩子是有一定的好处。"

语音时长01:12''

张毅│北京医院

2020/05/21收听(76924)

02:00

降脂最快的十种食物

降脂最快的10种食物，从主食类、蔬菜类、豆类、水果类举例，有燕麦、荞麦、莜麦、黄豆、红豆、绿豆...

范书英│中日友好医院

2021/06/30播放(94131)

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