睡觉说梦话是什么病

2020-02-02 10:36

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睡觉说梦话并不是一种病,它是人的正常的一种生理现象,只不过是有些人说梦话的频率比较高。首先,如果一个人生活工作压力大,睡觉说梦话的频率也会随之增高。睡觉说梦话与心情也有很大的关系,所以一定要学会控制好自己的心情,要学会放松自己的心态。其次,如果睡眠深度不够也会说梦话,因此在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶,提高自己的睡眠质量,尽量让自己进入深度睡眠状态。睡觉说梦话,还可能是由于患者存在蛔虫或者是缺钙等,患者也可以提高自身的免疫力,随之可以降低说梦话的频率。总之,睡觉说梦话并不是一种病,只是频繁的说梦话可能是自己的不良的生活习惯所导致。

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