怎么样矫正驼背

2020-04-06 17:42

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矫正驼背可以通过以下几点缓解:1、纠正坐姿和站姿,驼背有很多时候是因为长期姿势不正确导致的,所以在走路的时候,需要将腰挺直,肩膀自然向后挺胸,可以在一定程度上纠正驼背。坐的时候也需要将腰部挺直,头不可低的太过,肩膀自然向后舒展,从平时生活中矫正驼背,平时生活中,还需要睡硬板床休息。2、锻炼,驼背没有特效药,可以通过锻炼矫正驼背,可以通过打羽毛球、篮球等运动锻炼,平时还可以将双腿并拢,双手伸直交叉在头顶,然后挺直腰椎后,向左、向右的运动,每天重复3次。3、手术治疗,若是保守治疗没有效果,可以通过手术治疗矫正驼背。

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