建议在月经期的时候不要减肥，因为如果减肥过度对月经是会造成影响的。经常碰到有一些女性过度节食减肥，结果影响了体内的内分泌水平，导致月经量少或者是月经不来，所以在月经期间是不适合减肥的。
而且健康的减肥方式应该适当运动加上合理饮食，如果是通过一些药物的方法来减肥，还是不太合适的，而且会对身体有影响，所以对于减肥的女性，在月经期间要酌情减少运动量。
另外在饮食方面也建议吃一些清淡食物，同时要注意吃高蛋白、营养丰富的食物，这样可以保证身体的营养需求，以免因为营养摄入不够，或者是控制过度而影响月经。
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"月经来了，医生不建议在月经期减肥。因为减肥的方法一般就是节食、大量的运动，或者是服用减肥药，而这三种方法在月经期都不可取，理由如下：1、节食，在月经期女性需要增强营养，因为月...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/28 收听(69516)
"在日常生活中减肥绝大部分有以下几种方法：运动减肥、饮食减肥、药物减肥，主要是看应用了哪种方法减肥。如果是运动减肥，在月经期间就要停止，因为月经期避免剧烈运动，剧烈运动可能会造...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/29 收听(42216)
"月经只来一天不正常，正常的月经期是2-7天，月经只来一天可能是因为女性受情绪的影响，比如生气、工作压力比较大或者考学等影响，造成的月经量来得少只来一天；或者因为出差等地域的改...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/22 收听(71437)
"女性在月经来的情况下不建议减肥，因为在月经来潮期间女性会有阴道流血，这种情况下女性抵抗力、免疫力会下降，所以更多的是需要营养。而减肥是通过节食、剧烈运动，或者服用减肥药物来进...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/14 收听(18768)
"月经期间注意事项主要有：一、月经期间宫颈口是张开的，为了预防感染，一定要禁止性生活和盆浴；注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，清洗外阴不宜使用肥皂、沐浴液、妇科专用洗液等...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/08/11 收听(18443)
"月经来潮前处于黄体后期，雌孕激素撤退，可能导致比较明显的症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳，饮...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/11 收听(11007)
"月经期是女性非常重要的生理时段，需要注意情绪的调整和饮食起居的良好习惯。女性月经期因为激素水平的改变，部分人会出现急躁、易怒、郁闷等各种不适。这时候除了家人的关心体贴，自己也...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/22 收听(68266)
"女性出现月经停闭，必须要结合患者的年龄以及其它临床表现做具体原因分析，在临床中月经停闭主要见于以下几种情况：第一、怀孕导致的月经停闭，女性怀孕后就不会来月经，育龄期的女性出现...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/16 收听(13779)
"来月经的时候要注意个人的卫生，勤更换卫生巾，因为经血是非常容易滋生细菌的，所以一定要勤更换卫生巾，同时要穿宽松透气的内裤，每天用温水清洗会阴部。在月经期间饮食也是需要注意的，...
葛静│北部战区总医院
2020/10/29 收听(21606)
"月经期要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张、剧烈活动及受凉，少吃生冷、活血及凉性食物。月经就是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般无特殊症状，也可伴有乳房胀痛、...
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2019/05/14 收听(48368)
"月经来了几天又出现称为异常子宫出血，造成这种情况的主要原因：1、子宫内膜的病变，包括子宫内膜息肉、子宫内膜单纯性增生、子宫内膜非典型增生、子宫内膜复杂性增生以及子宫内膜癌等，...
单莉莉│北部战区总医院
2020/01/04 收听(25348)
"患者出现来一次月经就没来的症状，有可能是由于以下几个方面因素引起的：1、如果患者是青春期的女孩，出现月经初潮后就没有再来月经的情况属于正常现象，是由于小女孩的生殖系统发育还不...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22 收听(16671)
产后就进入哺乳期。由于受泌乳的影响，体内的激素分泌不稳定，一般还没有恢复的正常。一般情况下产后6-8个月就会正常来月经。如果在这以前来过一次月经，然后间隔几个月没有来月经，问题...
李顺华│莒县中医医院
2018/06/27 收听(36994)
"月经期间是可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期，一定不要以节食或者剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而会产生其他严重的不良影响。月经期间减肥又称为生理期减肥法...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/07 收听(52268)
"哺乳期月经是否来，或者不来，大多数月经复潮，以及排卵的时间是受哺乳的影响，一般情况下，不喂奶的产妇通常是产后6-10周月经就会复潮，平均是10周左右恢复排卵。但是很多哺乳期的...
谢姣│广州市海珠区妇幼保健院
2018/04/22 收听(10510)
"在来月经的时候，是不可以进行剧烈运动的，比如跑步。一旦过于剧烈，就会容易出现大出血，或者是其他的问题，所以在来月经的时候，一般不建议进行跑步。不过在经期可以做舒缓的运动，以轻...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/08 收听(67375)
"女性朋友们在月经期间最好不要吃海鲜。在吃海鲜的问题上，一定要先了解自己的身体，是否对海鲜有过敏的现象。如果属于过敏的体质，建议女性朋友最好不要吃海鲜。除此之外，月经期间身体是...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/14 收听(61901)
"螃蟹味道很鲜美，但是螃蟹属于一种寒性的食物，所以在月经期是不建议吃的。特别是有宫寒、体寒、痛经的女性，吃了以后非常容易引起经血液不畅，可以加重痛经的症状，可以出现腹痛、腹泻等...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/26 收听(78717)
01:51
经期可以适量运动，但是不宜剧烈运动，比如日常生活走动、散步、慢跑都可以，但不能百米冲刺，不能做剧烈运动。经期剧烈运动会引发宫缩变强，宫缩太强了会导致经血逆流，经血通过输卵...
赵晓东│北京医院
2020/04/16 播放（63729）
02:25
女性月经期间不能泡澡，但可以选择淋浴。月经期属于特殊的生理阶段，此时免疫功能相对低下，子宫内膜血窦开放，处于剥脱过程中，且阴道血对于病原微生物是较好的滋生环境，因此月经期...
王少为│北京医院
2021/06/17 播放（62576）
