孕妇能吃芝麻吗

2020-04-29 13:38

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孕妇是可以吃芝麻的,芝麻是一种营养价值较高的佐餐食品,能帮助孕妇补充多种身体所需的营养,还能促进胎儿的脑部发育。女性在怀孕期间食用芝麻主要有以下好处:
1、芝麻中含有丰富的维生素A、矿物质,能促进胎儿脑部的发育以及毛发的生长,芝麻中含有的维生素E对孕妇的皮肤起到一定的保护作用,防止孕妇的皮肤受到损害。
2、芝麻中含有一定的亚油酸,如果孕妇的胆固醇较高,适量食用芝麻有一定的调节作用。
3、芝麻中含有丰富的微量元素,能预防和改善孕妇贫血的现象。因此孕妇食用芝麻的好处比较多,可以通过食用适量的芝麻来预防高血压等疾病。

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