遗传性糖尿病怎么预防

2020-05-29 16:40

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糖尿病有一定的遗传倾向,遗传因素是发生糖尿病的重要危险因素之一,但是它的发病一般需要在遗传因素基础上,加上环境因素同时作用。所以要预防遗传性糖尿病的发生,需要做到以下几点:
第一、避免肥胖,因为肥胖是导致糖尿病发生的一个重要因素。
第二、要注意饮食,饮食一定要合理,避免摄入过多的糖分和碳水化合物,多吃一些绿色的蔬菜。
第三、注意调节情绪,避免长期精神紧张,或者长期压力过大,导致体内升高血糖的因素不断增加,在这种情况下糖尿病的发病率也增加。
第四、养成良好的生活习惯,要按时作息,不要熬夜,不要吸烟、饮酒,不要暴饮暴食。
第五、要适当增加运动,一定要增加运动,可以避免糖尿病的发生和发展。

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