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"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异，根据个人习惯的不同，最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群，早晨起来锻炼是一个较好的选择，因为在早晨洗漱完毕后锻炼，能够使身...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/25 收听(11304)
锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏，因每天日出时间空气清新，黄昏氧气充足，最适合锻炼。但现在大气污染较严重，结合环境状况，室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/28 阅读(3565)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分。高强度运动宜在饭后两个小时进行，中强度的运动应该在饭后一小时进行，轻度运动可以在饭后半小时内进行。只有在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(11207)
"在临床上发生骨折后，骨折经过正确的治疗后，都需要进行功能锻炼。功能锻炼最佳时间在临床上没有统一明确的时间，因为要根据不同的部位而决定。如果是儿童腕关节发生了骨折，一般在治疗后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/26 收听(52663)
没有一天中怀孕最佳时间这种说法，只要在排卵期范围之内性生活，就有可能会怀孕。只要怀孕之前，男女双方把身体调整到最佳状态，比如需要禁烟、禁酒，女方按时服用叶酸，双方没有遗传性疾病...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08 收听(75011)
"一天中手术最佳的时间肯定是在上午，也就是8-9点之间做手术肯定最好，这时患者不用等待太长时间并且腹部也没有饥饿感，不会产生胰岛素抵抗。从医生的角度来出发，这个时间点医生精力比...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/21 收听(92085)
一般情况下，一天中早晚饭后进行胎教为最佳时间。多数情况下胎儿在母体内处于睡眠状态，但一般孕妇每天早饭后往往会感受到胎动，通常表明胎儿此时已经清醒，精神状态较好。此时进行胎...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14 阅读(4877)
一天中刮痧的最佳时间一般是上午9-10点左右，因上午是人体气血生发之时，此时进行刮痧有利于气血通畅。刮痧是中医传统的治疗手段，可以行气活血、疏通代谢，改善经络淤堵，缓解肌...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4135)
一天中补钙的最佳时间为饭后半小时以及睡觉前。健康的人群可以通过食补的方法补钙，如牛奶、豆制品都是富含钙质的食品。骨质疏松甚至出现低钙血症的患者还需要服用补钙的药物，比如碳...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(4539)
一天中熏蒸的最佳时间可以根据个人需要而安排，建议在专业医生的指导下治疗。熏蒸是中药外治疗法的分支。又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。可以促进人体的血液...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(4895)
"洗澡不仅仅起到清洁的作用，还能使人放松，具有保健养生的作用，用温水泡澡起到更加良好的效果，因为能缓解人的疲劳。在一天之中什么时间泡澡最合适要因人而异，因为泡澡的时候水温比较高...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(91303)
"经研究表明一天中丰胸的最佳时间大概在下午4:00-7:00之间，目前有很多女性都会选择服用药物的方式进行丰胸。但是药物对于身体的伤害还是比较大的，可能会导致女性出现内分泌失调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(64934)
"一天之中洗澡的最佳时间，需要因人而异，如果是对于女性上午需要上班的，尤其是具有油性头发的人，一天之中最佳的洗澡时间是早晨。早晨洗澡可以使人很快的摆脱睡意，一天都神清气爽，还可...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(59374)
01:36
针灸治疗一般根据不同的疾病，选择最佳的治疗时间。如失眠以睡前针灸疗效最佳，同时可以根据中医针灸理论的子午流注开穴法，不同的经络和穴位有不同的开穴时辰，计算出来后在这个时间...
郭艳波│邵阳市中医医院
2019/07/22 播放（54158）
"拔牙的禁忌症，大概有十几项，比如说心脏病、高血压、凝血障碍、糖尿病、严重肝炎、月经期、恶性肿瘤，另外还有服用抗凝药，这些大概有十来项。其中只有高血压这一项，是在一天当中不同时...
李凌│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(14582)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强运动，才会得到更好的效果。研究发现，高强度运动可以在饭后两个小时进行，中...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(65655)
"针灸治疗疾病不分时间，没有哪个时间段针灸效果最好，一定要在哪个时间段进行针灸如何如何，没有这样的说法，从临床中也没有验证到必须要在某个时刻去治疗哪个疾病，没有机械的说法。因此...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(51399)
01:54
手腕骨折为一种桡骨远端骨折，在固定以5-6天之后，可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指，不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬，避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移...
纪泉│北京医院
2021/05/31 播放（94472）
"手腕骨折最佳锻炼时间，手腕骨折一般都说最佳段时间跟治疗方式有关系，如果是做手术，术中骨折的固定比较牢固的话，一般过1-2周、2-3周就可以锻炼手腕的屈伸、旋转功能。如果没做手...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(51823)
"室外锻炼最好选择在早上6-8点，下午4-6点这两个时间段来进行，可以根据季节的变化、个人工作时间、作息规律灵活进行选择。根据心血管病方面的指南，在生活方式改变的章节中指出，运...
黄晓虹│广东省人民医院
2020/06/01 收听(60521)
