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"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。研究发现高强度运动可以在饭后两个小时进行,中强度...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/09 收听(91795)
锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏,因每天日出时间空气清新,黄昏氧气充足,最适合锻炼。但现在大气污染较严重,结合环境状况,室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/28 阅读(3565)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分。高强度运动宜在饭后两个小时进行,中强度的运动应该在饭后一小时进行,轻度运动可以在饭后半小时内进行。只有在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(11207)
"在临床上发生骨折后,骨折经过正确的治疗后,都需要进行功能锻炼。功能锻炼最佳时间在临床上没有统一明确的时间,因为要根据不同的部位而决定。如果是儿童腕关节发生了骨折,一般在治疗后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/26 收听(52663)
没有一天中怀孕最佳时间这种说法,只要在排卵期范围之内性生活,就有可能会怀孕。只要怀孕之前,男女双方把身体调整到最佳状态,比如需要禁烟、禁酒,女方按时服用叶酸,双方没有遗传性疾病...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08 收听(75011)
"一天中手术最佳的时间肯定是在上午,也就是8-9点之间做手术肯定最好,这时患者不用等待太长时间并且腹部也没有饥饿感,不会产生胰岛素抵抗。从医生的角度来出发,这个时间点医生精力比...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/21 收听(92085)
一般情况下,一天中早晚饭后进行胎教为最佳时间。多数情况下胎儿在母体内处于睡眠状态,但一般孕妇每天早饭后往往会感受到胎动,通常表明胎儿此时已经清醒,精神状态较好。此时进行胎...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14 阅读(4877)
一天中刮痧的最佳时间一般是上午9-10点左右,因上午是人体气血生发之时,此时进行刮痧有利于气血通畅。刮痧是中医传统的治疗手段,可以行气活血、疏通代谢,改善经络淤堵,缓解肌...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4135)
一天中补钙的最佳时间为饭后半小时以及睡觉前。健康的人群可以通过食补的方法补钙,如牛奶、豆制品都是富含钙质的食品。骨质疏松甚至出现低钙血症的患者还需要服用补钙的药物,比如碳...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(4539)
一天中熏蒸的最佳时间可以根据个人需要而安排,建议在专业医生的指导下治疗。熏蒸是中药外治疗法的分支。又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。可以促进人体的血液...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(4895)
"洗澡不仅仅起到清洁的作用,还能使人放松,具有保健养生的作用,用温水泡澡起到更加良好的效果,因为能缓解人的疲劳。在一天之中什么时间泡澡最合适要因人而异,因为泡澡的时候水温比较高...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(91303)
"经研究表明一天中丰胸的最佳时间大概在下午4:00-7:00之间,目前有很多女性都会选择服用药物的方式进行丰胸。但是药物对于身体的伤害还是比较大的,可能会导致女性出现内分泌失调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(64934)
"一天之中洗澡的最佳时间,需要因人而异,如果是对于女性上午需要上班的,尤其是具有油性头发的人,一天之中最佳的洗澡时间是早晨。早晨洗澡可以使人很快的摆脱睡意,一天都神清气爽,还可...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(59374)
针灸治疗一般根据不同的疾病,选择最佳的治疗时间。如失眠以睡前针灸疗效最佳,同时可以根据中医针灸理论的子午流注开穴法,不同的经络和穴位有不同的开穴时辰,计算出来后在这个时间...
郭艳波│邵阳市中医医院
2019/07/22 播放(54158)
"拔牙的禁忌症,大概有十几项,比如说心脏病、高血压、凝血障碍、糖尿病、严重肝炎、月经期、恶性肿瘤,另外还有服用抗凝药,这些大概有十来项。其中只有高血压这一项,是在一天当中不同时...
李凌│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(14582)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动的最佳时间抓住机会加强运动,才会得到更好的效果。研究发现,高强度运动可以在饭后两个小时进行,中...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(65655)
"针灸治疗疾病不分时间,没有哪个时间段针灸效果最好,一定要在哪个时间段进行针灸如何如何,没有这样的说法,从临床中也没有验证到必须要在某个时刻去治疗哪个疾病,没有机械的说法。因此...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(51399)
手腕骨折为一种桡骨远端骨折,在固定以5-6天之后,可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指,不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬,避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移...
纪泉│北京医院
2021/05/31 播放(94472)
"室外锻炼最好选择在早上6-8点,下午4-6点这两个时间段来进行,可以根据季节的变化、个人工作时间、作息规律灵活进行选择。根据心血管病方面的指南,在生活方式改变的章节中指出,运...
黄晓虹│广东省人民医院
2020/06/01 收听(60521)
"手腕骨折最佳锻炼时间,手腕骨折一般都说最佳段时间跟治疗方式有关系,如果是做手术,术中骨折的固定比较牢固的话,一般过1-2周、2-3周就可以锻炼手腕的屈伸、旋转功能。如果没做手...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(51823)