坐月子是中国一直延续下来的习俗，就是阴道分娩后或者剖宫产后一个月的时间，孕妇叫坐月子，又叫月子期。实际上是中国人特有的传统，这个传统挺好的，但是传统规定的一些内容是不对的，就是没有任何科学依据性，比如原来做月子时规定孕妇不能见风，所以门窗要紧闭。有的时候夏天产妇都热的中暑了，还门窗紧闭，这肯定是不对的。还有的说产妇在做月子期间不能洗头、不能洗澡，这个肯定也是不对的。还有的说产妇不能见风，不能出去活动，必须在家里待着，这个也是不对的。所以原来这些坐月子的规定，是没有任何科学依据的。如何坐月子，怎么做比较好呢？关注以下几个方面：
第一、个人的卫生，首先洗头、洗澡在月子期是完全可以进行的，包括身上的清洁。
第二、坐月子的时候，可以适当地关注一下自己形体的恢复，比如在饮食上，可以不用吃那么多的东西，要控制一下饮食的量。控制饮食的量并不等于奶会少，所以大家不要形成误解，就是想让奶多，一定要吃很多、喝很多，这是不对的。
第三、坐月子比较重要的就是饮食，饮食上不建议吃那些油腻的鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等。这些油腻的食物吃了之后，孩子吃了乳汁更容易导致孩子的腹泻。所以，月子餐最好是清淡、容易消化、花样比较多的饮食。
