患者湿气重可以通过以下几点来判断：
1、看舌头，舌头有明显的齿痕并且有非常厚腻的白苔，说明体内湿气是很严重的。
2、可以看皮肤，皮肤会出现大量的痘痘，有的皮肤出现变油的情况，这也提示体内有湿气。
3、看大便，大便非常粘腻、不成形，很容易粘在马桶上也提示体内有大量的湿气。
4、关节，关节表现为活动障碍、活动不利，甚至出现明显的疼痛，这些也提示体内有湿气。
5、周身乏力，做事情没有精力、没有欲望，喜欢懒惰、喜欢躺着等，这些都提示体内湿气重。
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湿气首先是一个中医理论概念，中医认为自然界气候潮湿，居住环境潮湿，过多食用肉类，都是湿气的来源，而湿气过重容易伤人体阳气。中医往往通过临床症状或者人体特点来判断是否存在湿...
戴中│北京大学人民医院
2020/03/06 播放（76893）
01:53
湿气是大家很关心的一个问题，湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身的...
易宣超│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/27 播放（87862）
"湿邪侵袭在肌表时为轻症，仅见头重、头昏、关节疼痛等。湿气重的判断标准为湿邪由表入里传变，阻遏阳气、损伤内脏，具体表现如下：1、湿邪困于中焦、脾胃，造成脾的运化功能失常而出现胃...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/05/06 收听(20715)
"湿气重是现代人常见的一个通病，如何判断自己是不是湿气重，主要从以下几个方面来进行：第一、在晨起的时候观察自己的舌苔，湿气重的人，舌苔往往是厚腻的，舌边有齿痕。第二、观察自己的...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12 收听(11934)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18 收听(92071)
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放（59669）
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20 收听(28795)
01:50
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06 播放（58026）
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（88415）
01:33
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/08/18 播放（62350）
02:25
判断自己是否有湿气，可以从症状或者舌苔上进行明确判断，常见判断方法如下： 1、症状：如果体内有湿气，可以表现为皮肤油腻、肢体困倦、沉重，同时患者还会出现口中黏...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/26 播放（73738）
"体内有湿气从以下几个方面判断：一、舌部的表现，舌体胖大、有齿痕、舌苔特别厚腻。二、精神状态差，人显得无精打釆，经常出现胸闷、善太息、乏力、懒得活动，体形较肥胖、身体虚肿。三、...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/14 收听(92134)
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湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。 如果湿停上焦，会出现头晕、头重、耳鸣、头脑不清楚、睡不醒、总是犯困等； 如果湿停中焦，会...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2019/10/09 播放（90947）
"湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(76671)
"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(78372)
"湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/31 收听(230)
"患者体内湿气重与不重，主要区别在于亚健康状态与疾病之间的关系。如果湿气轻，不是很重，是属于亚健康状态，患者主要是有食欲下降，大便黏不成形，以及身体上有明显的酸困感，没有精神，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/28 收听(61157)
身体湿气比较重的时候可以出现症状，常见的有身体感觉到非常困重，并且很懒得动，四肢觉得乏力，尤其以两条腿感觉沉重、乏力以及不愿意动最为常见。另外湿气重的人在脾胃上会出现食欲不振，...
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/30 收听(13314)
