湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布到全身，才会有正常的思维、正常的工作和生活。假如脾胃功能不好，水谷津液不能正常代谢，会滞留下来成为湿气。
湿气如果运行到头部，会感觉头晕脑胀。如果到了胸部，会感觉胸闷。到了脾胃会导致没有食欲、大便溏泻。如果湿邪下注，可以引起水肿。湿邪泛溢皮肤可以引起湿疹等临床表现。很多人并没有病理改变，只是觉得舌苔较重、身体较沉重、头昏、没有食欲，其实是脾胃功能较差的预警信号。假如确定湿气较重，还需要关注胃肠道是否正常。
