血脂高吃什么好

2020-03-26 10:44

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血脂高可以选用具有辅助降血脂作用的食品,比如选择鱼类,因为鱼类含有不饱和的脂肪酸,饱和脂肪酸含量比较低,有利于降低血黏稠,同时有降脂的作用;另外大蒜有明显的降血脂、抗动脉硬化的作用,防止血栓;同时建议可以适当的多食用一些,包括洋葱、大豆、菜花、芹菜,都有辅助降脂、调压的作用。在食物的选择上也可以选用,比如山楂、苹果、香蕉,这些水果也有一定对血脂产生良好代谢影响的作用。
但是高脂血症这样的患者在选择食物当中,可以选择具有一定降血脂功效的食物作为保健食品,但是这些作用很有限,可能更重要的是需要知道,尽量不吃什么或者是少吃什么,比如各种垃圾食品,像动物内脏、油炸食品,还有各种现在方便的食品,方便面、麻辣烫,或者煎、烤、涮,甜点、饮料。因此血脂高的患者饮食要总量控制,营养要保持均衡,同时也建议加强锻炼。血脂高吃什么食物可能有相对好的选择,但是要避免热量的过度摄入,如果高脂血症严重的人,需要在医生的指导下进行合理、有效、安全的治疗。

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